不记得是从什么时候开始，

电子烟悄然潜入日常生活。

朋友聚会，

只要有一个人吸电子烟，

其他人都会想吸一口试试。

电影院，

邻座偷偷把电子烟带进去，

蹑手蹑脚抽两口，

旁边人都感觉不到。

网上，总有网友

在卖渠道不明的电子烟。

家里，抽烟成瘾的亲人

开始抽电子烟，说是能戒烟。

电子烟的流行到底是怎么回事？

电子烟的真相到底是什么？

好闻的味道只是种幻觉

薄荷、绿豆、西瓜、豆沙……这些都是电子烟可以选择的口味。很多人对卷烟尚有自控力，但面对果香，又会忍不住吸一口试试。

然而，电子烟加热溶液产生的气溶胶是一种新的空气污染源。其中包括颗粒物质、1,2-丙二醇、某些挥发性有机化合物、某些重金属和尼古丁。这些烟雾里并不只是水蒸汽。

对比无烟的清新空气，电子烟产生的二手气溶胶，PM2.5值高出6-86倍，尼古丁含量高出10-115倍。

其中某些金属含量，比如镍和铬，甚至比传统卷烟产生的二手烟的含量还要高。所以不论是传统卷烟产生的二手烟，还是电子烟产生的二手气溶胶，都是有害的。

电子烟闻起来没烟味，但它依旧产生二手烟，且埋伏得更深，更不易察觉。

偶尔吸一口只是种幻觉

有人说，电子烟的发明就是把烟的单位从“一根”变为“一口”。看起来需要的量变小了，但“一口”真的变少了吗？

一包烟以20支卷烟计算，大概可以抽240-400口。一个普通的电子烟弹，大概可以抽600-700口。按照这样的计算方式，一个2ml烟弹相当于1.5~3包烟。

正因为电子烟携带方便，几乎哪里都能吸一口；不用点火，使用门槛更低；体型轻巧，抽起烟来心理负担小。电子烟的一口，是积少成多。

电子烟，从来不会一口就够。

比传统烟好只是种幻觉

很多人把电子烟当做“戒烟神器”，仿佛电子烟和传统烟是相克的阵营。

虽然电子烟不含有传统卷烟中的焦油和悬浮颗粒，产生的有害化学物质比卷烟少，而且因为比较“新”，长远危害和二手烟等问题还缺乏足够的研究来验证，但目前来看依然会对健康造成不小的威胁。

尼古丁是烟草中最有害的物质之一，而绝大多数的电子烟都含有尼古丁。尼古丁会刺激心血管系统和神经系统，使心率增快，引起血管收缩、血压升高、心肌缺氧、动脉粥样硬化（血管变窄）、血栓等问题，增加心肌梗死和缺血性脑卒中的风险。

对于任何形式的尼古丁，只要接触就会有成瘾的风险，电子烟也不例外。人只分为不抽烟人群和抽烟人群，电子烟与传统烟同样会损害健康。

你选择不抽传统烟的理由，也应该是你不抽电子烟的理由。

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如果下定决心要跟烟草断绝关系，建议去戒烟门诊或拨打戒烟热线（上海戒烟热线电话12320）。

静安区戒烟门诊

《中国吸烟危害健康报告2020》

5月26日，国家卫生健康委在北京发布《中国吸烟危害健康报告2020》（下简称《报告2020》），与2012年原卫生部发布的旧版报告相比，《报告2020》新增加了电子烟的健康危害章节，指出“有充分证据表明电子烟是不安全的”。

《报告2020》指出，电子烟烟液中含有有害物质，电子烟烟雾可增加空气中丙二醇、甘油、尼古丁、细颗粒物、挥发性有机化合物和多环芳烃等的浓度。此外，“电子烟烟雾等具有细胞毒性”，《报告2020》援引一些实验室研究称，暴露于电子烟烟雾提取物的细胞比未暴露的细胞更容易发生DNA损伤和死亡。

《报告2020》称，虽然电子烟对人群健康危害的研究有限，但已有研究表明，使用电子烟可以增加心血管疾病和肺部疾病的发病风险，可以影响胎儿发育。另外，由于大多数电子烟使用者同时使用卷烟或其他烟草制品，会出现两种或多种产品导致的健康危害叠加。同时使用卷烟和电子烟，危害会叠加。

《报告2020》还对电子烟对青少年的影响做出评估：使用电子烟可能致人更容易使用卷烟，这一现象在青少年中尤为明显。

来源：上海静安

10月1日起下架所有水果味电子烟，为何电子烟成为了一种“新时尚”？

近年来由于电子烟的流行。在我们身边很多小年轻都以为拿着一只电子烟，就感觉自己走在时尚的前沿一样。但真的是这样吗？只不过是败坏社会的风气而已吧。因为这些小年轻很多都还没有到18岁，不管是男生还是女生，基本上在大街小巷人手一只随处可见。不管是他们在站着还是坐着，嘴里都在吞云驾雾，感觉自己飘飘然一样。在这之前我国法律法规之之中也没有对于电子烟管控的有效措施，但随着近两年来电子烟越来越进入到小年轻们的生活中，所以这也引起了我国有关部门的关注。在近日有消息报道称，从10月1日起，下架所有水果味电子烟。而且电子烟的危害相比来说比香烟的危害更大。首先从一个人的习惯上说起，比如我们偷香烟时会因为有些场所不能吸烟。但是电子烟很多商场还是公共场所，都没有门面规定不准吸电子烟等产品。所以这就让很多吸电子烟的人们无时无刻都在想着吸上一口，这也导致了人们养成了习惯，可能抽香烟时一天半包烟就够了，但相比于抽电子烟的量。一天可能会超过一包烟的量，所以这样在无形中就加大了对身体的危害。为何电子烟成为一种新时尚？抽电子烟的人群大多是初中高中的青少年学生，因为这种烟在抽过之后不会留下太重的烟味儿。而抽电子烟能让这些青少年们认为是炫酷的一种形式，而且在电子烟的营销广告中，很多样的口味和颜色的包装，都吸引了越来越多的未成年人。并且在电子烟广告营销中明目招揽的打上时尚炫酷等形式啊，让未成年人购买电子烟，而且很多电子烟给自己贴上健康无害时尚炫酷的标签，用这种年轻化的营销策略去吸引更多的未成年人。这就是能让电子烟成为一种新时尚的虚假信息。

为什么电子烟出现这么多年了，今年突然热起来？

早年刚知道电子烟这个概念是从一个出去打拼的年轻人返乡的时候知道的，这玩意吸一口能喷薄一大堆烟雾，文学作品中描述的吞云吐雾不过如此。

听他讲，这玩意能戒烟，我那时候还小，能戒烟的烟？挺新奇，但利益相关，更多的是出于对自家小卖铺的担心，担心这玩意大火之后烟卖不动了。

不过我还是很讨厌烟这个东西，尤其是二手烟，想当年我爷爷就是被烟这个玩意搞成了肺癌离世……而吸烟者的二手烟也会继续危害着身边人的健康！

所以出现了这么一种可以戒烟的神器，我的内心也很高兴，让无数的烟民可以脱离尼古丁、焦油等有害物质，是一件功德无量的事情，但是那么多年过去，吸烟的人还是吸着烟，不过档次提高了一些，从五元的到十元二十元，电子烟并没有带来太大的改变，或者说根本没有改变。

近两年来我在直播平台看到一些大主播吞云吐雾用的就是电子烟，感觉这一点也有一些影响吧，毕竟大主播有着几百上千万的粉丝和观看量，屏幕前的观众多少心里也会有一些想要尝试的念头。这是原因之一。

第二个原因我认为的便是老烟民的对健康的追求，特别是现在生活水平好了之后，很多人对生活的质量要求提高了，也想要活的更久，于是想要戒烟，但是戒烟是很困难的，尤其是对于一个已经习惯的老烟民来说，只能从电子烟开始，电子烟不像香烟，但是电子烟也含有尼古丁这类剧毒物质，让老烟民不是很习惯，但好歹是走出了戒烟的第一步了。

第三个原因，电子商务平台诸如某宝，某东的发展，让一些电子烟厂家可以直接销售到用户手中，科技的便捷，还有商家不遗余力的宣传，正是导致电子烟火热现象的主要原因，他们鼓吹电子烟有利健康，虽说比香烟好，但也没好到哪儿去。我看了下某个平台的电子烟销量，每个店铺每个月都卖出去上万件。

最后我再多嘴一下，电子烟绝不是真正的戒烟，也请各位想要尝试的青年人放下这个念头，印在香烟盒上的吸烟有害健康虽说有点讽刺，但是绝对不是一句空话。