今天，南阳市进入最冷的“三九天”。市气象台预计，本周我市以晴天为主。其中1月9日至11日，我市将持续低温冰冻天气，极端最低气温-11℃至-13℃。

俗话说，“一九二九不出手，三九四九冰上走”。1月9日到1月26日，就是今年的“三九”“四九”，一年中最冷的时候来了。专家提醒，“三九天”养生要注重保暖,切勿通宵狂欢或熬夜加班。由于冬天讲究“养藏”，因此，在生活节奏上可以适当“慢一点”。

具体预报如下:1月9日晴天到多云，西北风4级左右，-10至-1°C;1月10日晴天间多云，偏西风2~3级，-13至-1°C;1月11日晴天间多云，东北风3~4级，-11至-2°C;1月12日晴天间多云，-10℃至-2℃;1月13日多云，-9℃至0℃;1月14日晴间多云，-8℃至1℃。

气象部门建议，广大群众需注意做好防冻御寒准备，关注局部冻害。此次降温过程可能造成部分晚播弱苗受冻，设施农业及养殖业应做好棚内增温、防冻等管理工作，及时做好大田蔬菜收储工作;关注低温对城乡供水、供暖管道等公共设施的不利影响;室内烧火取暖严防一氧化碳中毒。(南都晨报记者 陈书洁)