子宫肌瘤能吃山药吗？中医师解密预防子宫肌瘤发生

　　子宫肌瘤能吃山药吗?中医师解密预防子宫肌瘤发生。网络有一说：有子宫肌瘤不能吃山药、喝豆浆?中医师指出，目前没有文献报告提及完全不能吃山药及豆浆，应把握勿过量的原则，例如豆浆不要当开水喝。尽量吃看得到食物原形的真食物;同时，可配合3穴道按摩，以及药膳方做为日常保养。

　　专家表示，子宫肌瘤是因子宫平滑肌增生所致，为女性常见的良性肿瘤，好发生于30至50岁之间。造成子宫肌瘤发生的原因包括：气滞血淤、气虚血瘀、痰瘀互结、寒凝血淤、阴虚肝旺。

　　良性子宫肌瘤　先调整免疫力

　　子宫肌瘤初期症状不易察觉，属中医医学崩漏、带下、症瘕等范畴。肌瘤增生的位置决定症状出现的与否，与大小并不成正比，症状多为月经不规则、量多、经期长，平常分泌物多，下腹常有压迫感或疼痛。

　　根据调查，国内大约有1/3的女性都有子宫肌瘤的问题。造成子宫肌瘤的原因，除了荷尔蒙的过度刺激以外，还要考虑可能是免疫系统太弱(无法抑制异常组织生长)，或是肝脏机能不佳(无法将刺激性较强的雌二醇代谢掉)。

　　至于有子宫肌瘤不能吃山药、喝豆浆?中医师强调，豆浆、山药都富含植物雌激素，长过肿瘤或者是有相关家族病史的民众，要适量摄取，建议成人1天饮用不要超过1000c.c.，1个星期喝1到2次就好，才能补充营养、不伤。

　　要避免子宫肌瘤增生，中医师提醒，平常应饮食清淡、不挑食、注意卫生习惯、增强免疫力、适度运动，还有要避免过度劳累，并做好外阴清洁。平时可以多按揉关元、足三里，以及三阴交等穴道，平衡免疫力。

　　抗子宫肌瘤　养生4锦囊

　　 1.关元穴：取下腹部正中线脐中下3寸处的关元穴，有助改善生殖、妇科疾病、子宫出血等;采适度按揉每次30秒，1天5~10次。

　　 2.足三里穴：取位于小腿前外侧足三里穴，外膝眼(犊鼻)下3寸，也有助改善生殖系统疾病;采适度按揉每次30秒，1天5~10次，到有酸胀感。

　　 3.三阴交穴：按在足内踝尖上3寸三阴交穴，可改善妇科、子宫出血等。采适度按揉每次30秒，1天5~10次。

　　 4.药膳食补：可选择桃仁粳米粥，准备桃仁10~15克、粳米75克。先把桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。空腹吃，一天2次。有助活血通经、祛瘀止痛。适用于女性瘀血停滞而引起的经痛。