一天喝多少水最好？6个必须知道的正确饮水方法
恩施知识网一天喝多少水最好？6个必须知道的正确饮水方法,喝水这件看似平常的事，其实对美容和健康有关键的作用!除了一天要喝8杯水以外，正确的饮水方法你又知道多少呢?喝对了，轻轻松松就可以美颜又健康啊! 1.喝常温水 天气热就忍不住狂喝冰水
1.喝常温水
天气热就忍不住狂喝冰水?错错错!饮用比正常体温高一点的的水才是最好!水的温度跟身体能否有效地吸收水分和矿物质有很大关系，太冰的水对肠胃、心脏也不好哦!
5.空腹时喝水
饭前空腹喝水是最好的!水会刺激副交感神经，促使内脏运作以便吸收水分中所含矿物质〜但要避免一次大量饮水，否则会令矿物质无法全部被吸收!
6.在口渴之前喝水
当我们感觉口渴喔时，其实已是身体轻微脱水症状!当体内的水分减少时，血液会变得黏稠，引起想睡觉或者头痛等征状，因此要Keep住喝水啊!
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