女性寒露食疗养生，最好的素味就是山药

　　话说在寒露时节，大自然中的阳气以及身体里面的阳气就会逐渐衰退，而阴气就会变得更加旺盛，那么这时候女性吃些什么食材才会对自己的身体有益处呢?其实在这个时候就特别适合食用山药了。大家要晓得，山药可以说是非常难得的适合很多人食用的食材，譬如体质若是偏阴虚的人食用山药的话，山药就可以帮助她们填补身体里面所需要的精血，甚至还可以生津益肺;至于体质若是偏阳虚的人食用山药的话，除了可以帮助她们起到调养脾胃的功效，还可以帮助她们益气养血。

　　不过若是人在食用山药的时候就可以多添加一些材料，其效果就会更佳，即丰富了菜肴的颜色，同时还让这寒露时节多添加了些许暖意，譬如桂花酱、枸杞等。

　　可能有很多小伙伴会问小编要怎么做这山药呢?其实首先需要人准备好的就是400克山药以及20克左右的枸杞。至于调味料的话，便可以准备好3勺左右的桂花酱以及适量的水。其实所有材料都备齐了以后，便可以煮山药了，至于做法到底会是怎么样子的呢?大家不用太担心，因为山药的做法是比较简单的，比如：第一步需要人将山药用清水给清洗干净，再用去皮刀将山药的皮给去掉，接着就将已经清洗干净的山药给切成距离约为1厘米的方形，约为5厘米的长条形，而下一个步骤可能很多小伙伴往往会忘记掉，但是小编希望大家可以记住，至于是什么呢?那就是需要用水添加一些白醋将其切好的山药给浸泡一会了，这样做的目的就是为了避免发生氧化作用，避免山药变黑，最后就是将山药放入盘中用火蒸10分钟左右，再淋上桂花酱汁。