女性痛经心神不宁，就要理气和血

　　虽然说我们现在这个社会是发达了很多，可是我们现在的人却没有那么了，譬如脾胃湿热或者是湿寒的人是越来越多，那么人该怎么办才可以调养好自己的身体呢?便可以进行泡脚了。其实泡脚的话，可以很好地促进自己的气血循环疏通自己的经络。

　　当然在泡脚的时候，我们就可以多添加一些材料，譬如夜合欢足浴粉、艾草足浴粉来进行泡脚，其效果就会更加，其实小编所推荐的这款夜合欢足浴粉，它所采用的材料便含有：夜交藤、合欢皮、桃仁、红花、当归、白芍、川芎、柴胡、枳实等。想必大家对于这些药材都不陌生，没错采用夜交藤、合欢皮就是因为它们具有良好的养心安神的、和血的功效;而其中还配有桃仁、红花等主要是因为它们具有高效的活血通塞的作用;而又由于当归、白芍乃是我们最好的补血活血的药物，所以多添加这两款药材就会让整个药效更佳，既可以让人养心，也可以让人暖身，同样还可以安神理气，所以人就只需要一步，便能做到事半功倍，何乐而不为?当自己的气顺了，自然人的皮肤就会变好了。

　　另外，有的人可能会嫌泡脚太过于麻烦，那么又没有什么好的简单的办法给自己补肺气呢?其实这时候便可以多吃一些花生以及百合了。当然这两款食材也不是那么贵，每一个人都可以吃的上。不过值得人注意的是，减脂的人就要稍微控制一下了，因为花生虽好，既能润肺补中，又能益气补血，只是它的脂肪含量特别高，若是吃过多的话，那么就容易使得人长胖，所以人在日常的生活中就不能吃太多。

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