孩子的免疫力需要去增强吗？这个可能跟宝妈们有关系

如何增强孩子的免疫力？让我家宝宝少生病。这恐怕是所有宝妈最关心的问题，我也几乎每天都会被问到这个问题，每次被问到的时候我就不知道怎么回答，这个话题太大，如果要讲，可以用一句话讲完，也可以用一生讲不完，免疫可以涵盖医学的各个角落的知识。

其实就是我们大家通常所理解的免疫力，如果用两句话来总结中医精髓，我喜欢用气血流通，百病不生；正气存内，邪不可干来概括。中医无论用药，用针灸，或者其他所有的方法，无非是让气血更好的流通，而养生的终极目的就是让正气常存体内，正气，就是免疫力。

我最近不太说免疫力或者正气，是因为跟人家学了一个更时髦的词—能量。能量这个词更生动，气血如何在体内畅快地运行？除了保证运行路径的畅通，还需要足够的能量推动，根据能量守恒定律，万事万物要运动，都需要能量的输入，人体的细胞里面有一个小东西叫线粒体，线粒体就是细胞的发动机，葡萄糖进入线粒体中，在里面燃烧产生能量，来供细胞使用，就跟汽油在发动机内燃烧一样。

如果大家还是不明白能量是啥，打个比方吧，人就是一块蓄电池，能量足的孩子是块5000毫安的电池，能量小的孩子是3000毫安的，这块电池的电量除了维持基本的生理和心理活动，还需要用来抵抗外面的干扰，比如病毒病菌，比如寒冷和炎热，所以能量大的孩子抵抗病毒病菌的能力更强，因为他可调配的电量比较多。

换句话说能量大的孩子免疫力就强。

这块电池的电量大小是什么决定的呢？或者说免疫力的强弱是哪些因素决定的？细节多如牛毛，我只给几个大方向，各位参考，只要别犯方向上的错误，其它的细节都以微调。

一是遗传。

父母给的，我和太太准备生宝宝的时候，我发现她有些宫寒的表现，用了三个月时间给她的身体驱寒，所以我们孩子生下来相对，能量更强一些。

孕前调理母亲的身体其实挺重要的，根据我多年的观察来看，遗传在健康中占的比例其实是很大的，以前国际卫生组织给了一个大概的比例，说遗传决定健康的比例在15%，可以负责任地告诉你，远远超过这个数。所以想要二胎的家庭，好好调理父母的身体。这决定你留给孩子一个什么养的基因。

二是生活习惯。

这个话题更大，WTO也给过几条标准，一共四句话适量运动，合理膳食，戒烟限酒，心态平和，很精炼，我想健康确实应该是人类历史上知识量最庞大的学科体系，没有之一。

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