冬天女人要爱护自己身体,不要让寒气入体

　　冬天呢有一个主题，就是寒，这个寒在自然界是一个正常的气候，但是如果我们不注意穿衣保暖，或者身体比较差，感受到了寒气，引起的感冒，头疼，腿疼，那么我们就说这个寒就不是一个自然的气候了，它叫邪气，叫做寒邪。

　　也就是说，自然界的风寒署湿燥火，是种自然气候，但是如果你的这个病于里面某一个气相吻合，那我们就说它受了一个什么邪气，就是病了，所以这些正常的气，形成病的时候就不正常了，是邪气，病气了。所谓正气和邪气实际是一个东西，只不过它运行不通畅的时候就变成病了。

　　记得有一年冬天特别暖和，这年大面积的流行感冒，非常多，天该冷的时候不冷，该热的时候不热，不正常的自然气候，人体不能很好的适应，就会得病，比如该冷不冷，就容易得一些温热的病，像发热，天气暖和容易滋生细菌病毒。

　　寒邪致病的特点，寒气比较容易伤阳气，那么阳气就是我们人体的能量，热量，如果受寒，阳气就受损，大家都能理解。会手脚冰凉，会发冷，胃肠受寒会拉肚子，有些人头疼，特别怕风，这些都是受寒邪的原因。

　　我们的母亲这一辈的老人，在做月子的时候如果受风了，他冬天一定要戴帽子，如果不戴帽子，她就会特别冷，让风一吹头疼很厉害，这就是感受了寒邪，这个阴邪的寒气，之所以会抑制人的阳气，因为它主收隐，主凝滞。

　　当我们很冷的时候，身体会蜷作一团，说明里面的血管，组织都是收缩的，来抵御寒冷，还有水在零下的时候，会结冰，由流动的状态变成凝固的状态，这就是寒主凝滞，我们的血有个特点，得热则行，得寒则凝，遇到凉它运行时不畅的。

　　如果我们不能很好的预防寒气，我们的气血就容易运行不畅，因为这个特点，所以很多寒邪引起的疾病，临床表现就是疼痛。一些老寒腿在冬天就容易发作，比如我们年轻时候骑摩托，受了寒气，年轻时候没事，一到老了，或者到了秋冬季节就会发病，我们穿多一些，或者上上热敷，就能减轻疼痛。

　　现在很多人有晨练的习惯，早上起来很早去锻炼，其实按照内经，冬天不要起那么早，这个季节的心脑血管发病率非常高，正是因为寒邪的让你气血凝滞的特点，会出现大问题，所以晨练我们不主张起得太早，越早越寒，越容易伤阳气，我们人体的阳气真的是非常非常重要。

　　另外大家对饮食也是非常非常的关注，因为我们现在的环境不太好，我们工作压力很大，很多年轻人得了一些大病，怪病，不能治愈的病，所以大家特别关注养生，那么养生大家又比较关注饮食，其实饮食仅仅是养生的一部分，吃喝拉撒，衣食住行都有一定之规，而不仅仅是，我把吃饭吃好了，就养生了。

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