春季老年人太极站桩运动，衰老呼吸困难便会远离
恩施知识网在生活中很多人都说站桩、打太极对我们的身体是十分有利的，可是很多人并不知道它具体好在哪里，而想要说好处一时间之间又说不上来，但想要练习却又不知道该从什么时候开始，总的来说，就是因为我们懒从而缺乏了运动的动力。
小编现在就以一个运动收益者的亲身经历，来叙说她的个人经历，从而希望能够帮助大家激起对运动的兴趣。话说，小白跟随她的师傅练习太极拳将近10个月的时间了。
可能是她有一次观察太极于是心中就埋下了兴趣的种子，也可能是因为她对于站桩、老架、十三式的不断深入，因此就导致了她的身体发生了前所未有的变化，于是让她更加迷恋太极拳。
还记得小白的师傅第一次跟她上课就仅仅给她画了一个图，然后跟她细细的讲解了太极里面的含义，比如：站姿、太极拳、缠丝动等，可因为那时候的她，才刚刚接触太极拳，所以便听得是云里雾里，就只是觉得太极拳里面的禅意超级大罢了。
可后来她随着师傅学习了太极后，由于刚开始的她并没有将站桩当回事，于是在练习的过程中就总是偷懒，不过直到有一场小比赛后，小白的师姐们挑战成功了，而她却坚持不到15分钟就灭亡，因此她的师姐们就引用了师傅的一句话送给她，即：练拳不练功，到老也一场空。
也正是因为这一句简单的话，因此就让她顿时间恍然大悟，于是自那后小白就开始每天坚持站桩，逐渐的从开始的15分钟，到后来不经意的30分钟，甚至现在的她竟然都能够将双手举起来而稳稳的站在桩上了，整个人就感觉都能够飞起来一般。
其实在这个过程中，她也听从了自己师傅的教诲来者不拒，去之不留，所以就再也不会时时刻刻注意自己的呼吸，皇天不负有心人现在的她就连呼吸也都变得轻盈很多了。也许是因为她练习了太极，所以就使得她体弱的身体，如今没有再感冒过，并且整个人的睡眠也变得更加稳定了，睡着了就像婴儿一般，而醒来也会觉得精神气爽。
另外，小白走在路上很多她的朋友看到后，也都觉得她的眼睛要比以往更明亮了一些了，并且皮肤也更加白里透红。其实就连小白也没有想到，原来简单的一个站桩姿势竟然还能够起到养颜的功效，所以现在的她只要一有空余的时间，就势必会来两下太极拳，运动就像是吃饭一般只要是一天不练习，那么心里就感觉空落落的。
也许大家就会问小编，太极既然功效那么好，可它的理论要领究竟是什么?实际上在起式的动作中并不需要大家蹲得过低，只要下肢保持开裆贵圆的架势上便足矣，并且在一招一式中无论是眼神，还是动作，亦或者是虚实、发劲等多也应该要相互融合，只有这样我们才能够保持长久的美丽。
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