小编发现近期很多人的舌苔都变得格外厚腻，其实我们机体中的舌苔越厚，就意味着机体中的病邪积聚得越多，并且所侵犯的位置也就越深。而在生活中，若我们不在意的话，那么长期的积累下去，这种现象就会类似定时炸弹，随时都有可能会发生爆炸，从而给人更大的麻烦。可是对于我们的机体所出现的这些不同症状的厚腻舌苔，在生活中我们应该如何对待才好?

　　001、白腻苔

　　其实若是白腻苔的话，由于它的苔色是呈乳白或者是粉白，通常来说舌体也会白舌苔给覆盖不见，而这究竟是什么原因导致呢?实际上，主要还是因为我们的机体中阴寒内积，而用句简单的话来说，那便是以寒为主。只是要怎么样才能解决这个问题呢?大家在生活中就可以按揉或艾灸神阙、关元两个大穴了。

　　在此小编要提醒大家，当我们开始调理的时候，就要尽可能地选择白天，因为晚上进行操作的话，就不利于人入睡。而当我们艾灸完成后，大家就需要给自己的机体补充上一小杯的温开水，因为这样做就可以缓解我们机体所出现的口干舌燥的情况。此外，我们在进行艾灸的时候，还要注意避开风寒，不然遭到外邪再次入侵就真的得不偿失了。

　　至于饮食方面，小编希望大家也能够尽量远离那些生冷瓜果等食物，尤其是西瓜、香蕉、火龙果、猕猴桃、生鱼片以及冰淇淋、啤酒等;而在日常的生活方面，小编还希望大家能够多注意保暖，特别是要保护好自己的小腹、后腰、脚踝、肩膀以及后背等位置。

　　002、白厚腻苔

　　不过若是白厚腻苔的话，由于它的舌质偏白，会紧跟在舌面上，从而使得整个舌面更加湿润，实际上这种现象主要就是以湿为主。由于机体湿浊被内捆，所以很多人就容易出现胸闷腹满的情况，特别是小朋友，她们甚至还会伴随着咳嗽、有痰。所以在生活中若我们长期拖延下去，就特别容易发展成为积食化热的情况了。

　　可是要怎么样才能够解决这个问题呢?话说，不管是因为哪种湿邪造成，都可以饮用陈皮 普洱这个方法来缓解。至于为什么要采用陈皮，主要是因为陈皮是具有很好的理气健脾、化痰祛湿的功效;而至于熟普洱的话，由于它具有特别好的利水醒神、解腻的功效，所以陈皮 普洱就能够将它们的功效发挥到极致。当然，若大家的身体中内湿是特别严重的话，那么小编就建议大家在基础的饮品中多添加上些茯苓以及干姜。

　　另外，对于湿气被困于体内的人来说，在生活中最需要注意的一点就是忌久坐、久卧。由于湿食带有粘滞性的，会呈下降的特性，它性属阴，所以我们在生活中若想要化解它，便需要采用轻盈、积极属阳之物了，因此适当的运动对于我们的身心还是非常有必要的，所以在生活中大家就可以多做一做运动，譬如慢跑、站桩、打太极拳等。

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