孕期饮食注意事项有哪些？这三个孕妇忌口和注意事项

　　在生活中胎儿能否的发育，很大程度上是和孕妇息息相关的，不少新手妈妈，根本对怀孕这件事情一无所知，只能根据老一辈人的经验，但这些经验也可能有一些错误，为了让胎儿能够从母体里吸收到足够的营养而健康发育，孕妇需要对饮食选择有一定的了解。那么孕妇在饮食方面要注意什么呢?

　　一、谨慎吃海鲜

　　在生活中女性怀孕期间吃一些海鲜可以为孕妇提供足够的蛋白质，同时海鲜中的碘元素对人体中甲状腺素的制造原料，孕期缺乏碘元素很容易导致胎儿神经系统发育不全。但有些海鲜是寒性食物，会对孕妇的身体状态有一定的影响，所以要谨慎食用。由于刺身、生鱼片这些没有进行有效的灭菌处理，有可能会存在寄生虫、细菌，从而让胎儿有被感染的风险，孕妇不适合吃。

　　二、避免饮酒

　　在生活中女性怀孕喝酒精的作用，子宫会受到刺激收缩，很容易出现先兆流产的情况，同时酒精在被胎儿吸收之后，会影响到胎儿的生育，容易造成胎儿发育畸形。孕期喝酒无论对孕妇还是胎儿都是百害而无一利的，一定要坚决避免。

　　三、保证充足的营养

　　在生活中胎儿生长发育期间，对营养物质的需求也在不断增加，此时孕妇妈妈就要保证有充足的营养供给，来维持自己的状态，同时还要满足胎儿的需求，在孕妇没有摄入足够的营养的情况下，胎儿就得不到足够的营养，很容易让新生儿发育不良，导致新生儿的体质变得很差，严重的还会影响到宝宝的智力，同时孕妇的身体状态也会受到很大的影响。