八月瓜的功效与作用，这三个女人吃八月瓜的好处

　　在生活中八月瓜又名八月炸，但不同的地方叫法也都不一样，是三叶木通的果实野生果品，因为农历八月果熟开裂而得名。它富含维生素C、糖和12中氨基酸，以及人体不能合成的蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等。它果味香甜，是无污染的绿色食品，还有土香蕉之称。那么八月瓜的功效与作用有哪些呢?

　　一、增强免疫力

　　在生活中中老年人随着年龄的增长，身体各方面机能下降，身体免疫力也随之下降，导致各种疾病出现，所以增强免疫力是中老年人养生的关键。八月瓜营养丰富，每100克中含有蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、有机酸、可溶性糖等，均高于苹果、桔子、梨的1—4倍。且维生素的含量也与其他常见水果不相上下，所以常吃八月瓜有增强免疫力的功效。

　　二、养颜

　　在生活中八月瓜中富含维生素C，可以促进胶原蛋白的形成，能使皮肤柔嫩光滑，有很好的美白功效。而八月瓜中所含的维生素E，有很强的抗氧化功能，可以减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，能帮助维持肌肤和预防皮肤老化。所以八月瓜还是美容养颜的佳果。

　　三、益胃排毒

　　在生活中八月瓜中有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内多余有害代谢物质，有益于我们的肠胃。并且吃八月瓜还能帮助体内环保、净化体质，是益胃、排毒的好果子。减少光敏氧化作用，减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。