不同体质怎么养生？这些方法教女性更科学养生！

　　在如今的社会，养生不再仅限于中老年人，很多年轻人也紧跟着养生的步伐。养生虽然没有任何年龄限制，但只有根据自己的体质来调理身体才能更好的养生。那么对于不同体质的人该如何养生呢?这些方法教女性更科学养生 !

　　平和体质：所谓的平和体质就是指身体较少出现小病的情况，且性格开朗，身材匀称，那么对于这种体质的人来说建议可以在平时生活中多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，除了饮食上的均衡搭配，还需要配合适当的运动来更好的调理身子。

　　血瘀体质：血瘀体质是指身体出现肿块的情况，皮肤粗糙暗沉，脸色还有长斑的情况。对于血瘀体质的人来讲平时的作息生活一定要规律，也可以通过红花泡水饮用，起到活血化瘀的效果。

　　阴虚体质：怕热、盗汗、口干咽干、容易失眠、眩晕耳鸣、便秘等情况都是阴虚体质的表现，阴虚体质的人平时需注意少吃煎煮、刺激、辛辣的食物，还要早睡，不能熬夜，也不宜过度运动，注意要多喝温水。

　　阳虚体质：阳虚体质的人容易伴随怕冷、舌质淡、手脚冰凉、容易痛经等症状，这时需要注意平日饮食中不宜吃寒凉、生冷的食物，如果要吃的话，可以加入一些姜蒜缓和。

　　湿热体质：湿热体质的人会出现反复长痘、头发爱出油、口臭汗臭、急躁易怒的情况，那么这时就需要少吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，且居住的环境尽量要洁净干燥，以免加重体内湿气。

　　过敏体质：容易瘙痒、皮肤泛红、皮肤过敏、鼻炎等都属于过敏体质，那么最好的调理方法就是平时要增强体质，避开导致过敏的食物，也可以搭配黄芪、参类等中药材服用。

　　大家可以根据自己的体质对号入座，然后找到适合自己的养生方法哦 。