河虾的功效与作用，这四个吃干河虾的营养价值

　　在生活中河虾是一种淡水虾，多生活在内地的江河和湖泊中，河虾肉质鲜嫩营养丰富是一种高蛋白低脂肪的特色食品，能为人体提供多种营养成分。河虾还是一种食疗功效出色的特色食材，对人类身体多种功效存在。其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。那么吃河虾的功效与作用有哪些呢?

　　一、补肾壮阳

　　在生活中河虾是含有多种微量元素，可以补肾壮阳，能有效提高男性的性功能，对男性因肾虚引起的阳痿和怕冷以及腰腿疼痛也有很好的缓解功效。河虾中微量元素镁的含量也比较高，这种物质可以直接作用于人类的心脏，可能提高心脏功能，减少一些心血管病的发生。

　　二、缓解身体虚弱

　　在生活中河虾可以通乳，平时多用于女性产后无乳或者少乳症的治疗，还有河虾这种食材对人的病后身体的恢复有很大的好处，它营养丰富，而且肉质细嫩，易于人体消化与吸收，能有效缓解人的身体虚弱，对人病后身体的恢复也有很好的促进作用。

　　三、河虾能调节神经

　　在生活中河虾对人的神经有明显调节作用，它可以镇静安神，对人的神经衰弱和失眠等不良症状都有一定的调理作用，另外河虾中还有一些不饱和脂肪酸和一些矿物质，它们能直接被人的大脑吸收，能有效提高记忆力。

　　四、预防动脉硬化

　　在生活中河虾这种食材可以预防人类的动脉硬化，它含有的微量元素镁可以直接作用于人类的心脏，能提高心脏功效，也能保护心血管经，减少胆固醇在心血管中的沉积，平时经常食用可以有效减少动脉硬化的发生，对高血压以及高血脂等高发疾病也有不错的预防作用。