甜菜叶的功效与作用，这五个女人吃干甜菜叶的营养功效

　　在生活中叶甜菜看起来有些像菠菜，有些人把这种菜叫做染色的菠菜，叶甜菜并不是菠菜，而是一种抗性很强的蔬菜，营养价值也比较高。叶用甜菜是一种营养价值很高的蔬菜，叶用甜菜含有丰富的核黄素，还含有多种微量元素铁、铜、钾、钙、钠，叶用甜菜的维生素A、C也是很丰富的。叶用甜菜的糖分很高，所以说叶用甜菜是用来制作糖类的原料。那么女人吃甜菜叶的功效与作用有哪些呢?

　　一、补充维生素

　　甜菜叶中含有丰富的维生素群，其中维生素A和维生素C的含量很高，同时甜菜叶中还含有多种微量元素，能够很好的补充人体所需的各种营养。甜菜叶中含有一种酸性物质，这种物质能够很好的分解体内的脂肪，起到很好的瘦身功效，所以多吃一些甜菜叶对有着很好的帮助。

　　二、降血压

　　在生活中高血压已经成为了一种很常见的慢性病不能根治，所以需要每天按时服药。其实除了按时服药，女人还可以通过食疗的方法来帮助控制我们的血压。那叶甜菜榨汁服用，有很好的降压作用，还可以降低心脏收缩压是高血压患者的福音。

　　三、促进骨骼的发育

　　在生活中常吃甜菜对骨骼非常有帮助。女人的血液、肌肉、神经系统都需要钙的参与，缺钙不但会影响骨骼健康还会肌肉抽筋、痉挛缺镁也会导致类似问题，失眠、神经紧张等精神疾病，血液健康也会受到影响。

　　四、护肝治肝

　　在生活中肝脏是人体的重要器官之一，要想远离肝脏疾病，女人需要就要好好保护我们的肝脏。叶甜菜中富含维生素A、B、C，有助于肝脏的排毒功能，可以帮助清理体内长期淤积的毒素，保护女人的肝脏。还有甜菜能够辅助治疗各种慢性肝脏疾病，比如肝硬化、慢性肝炎、代谢性肝病等等。

　　五、明目解毒

　　在生活中叶甜菜中所含的钙质成分可以增加眼球壁的弹力，达到明目效果，帮助抑制和预防近视眼的发生与发展。夏季食用叶甜菜还有清热解毒的功效，所以夏季也是食用叶甜菜的主要季节。甜菜根这种蔬菜中含有对人体非常好的叶酸，可以预防贫血，抗肿瘤，防止高血压、老年痴呆症的作用。