通心红莲功效与作用，这五个女人吃通心红莲的营养价值

　　在生活中通心红莲是莲子的一种，是一种经过深加工的莲子，它在加工过程中保留了蓝牙子表面的种皮，而且去掉了莲子中间的莲心，它的中间部位是中空的所以被女人叫做通心红莲。红莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，红莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切构成了红莲子的防癌抗癌的营养功能。那么女人喝通心红莲的功效与作用有哪些呢?

　　一、滋补身体

　　在生活中通心红莲是一种营养价值极高的常见食材，它对女人身体有明显滋补作用，只用它能吸收丰富植物蛋白和生物碱以及多种对人体有益的维生素和矿物质，这些物质能维持人体正常代谢，并能缓解体虚，对增强女人身体素质有很明显的好处。

　　二、维持酸碱平衡

　　在生活中维持人体内部环境的酸碱平衡也是通心红莲的重要作用，它是一种典型的碱性食品，含有丰富的生物碱，能促使身体内酸性物质代谢，可防止人体出现酸性体质，更能缓解身体疲劳，也能预防人体出现亚，对维持人体健康有很明显的好处。

　　三、预防癌症

　　在生活中女人食用通心红莲还能吸收丰富的氧化黄心树宁碱，这种物质能防止人体细胞癌变，对女人经常出现了鼻咽癌有特别好的预防作用，另外女人使用通芯红莲还能促进身体内抗体产生，能增强人体自身的抗癌能力，经常食用能有效预防癌症发生。

　　四、提高心脏功能

　　在生活中通心红莲对女人心脏还有明显保护作用，经常食用能提高女人的心脏功能，它能营养心肌，促进心肌收缩，并能促使人体内血管扩张，可加快血液循环，能维持女人心脏功能稳定，也能防止心梗和心肌缺血等不适症状出现。

　　五、促进睡眠

　　在生活中红莲子其实对于睡眠也有很好的显著效果，它的果实里面含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。