青柠檬的功效与作用，这五个女人吃青柠檬的营养价值

　　在生活中青柠檬是柠檬的一种，主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。还有大多数女人都知道柠檬具有美白的效果，因此想要减肥的女性都会经常用青柠檬来泡水有饮用。常喝青柠檬的好处颇多，不仅可以补充维生素，提高机体免疫能力，还可以滋养皮肤，对于身材的保持以及维持有积极作用。那么女人吃青柠檬的功效与作用有哪些呢?

　　一、预防坏血病

　　在生活中坏血病是女人的高发疾病，而且这种疾病是人体缺少维生素c而诱发的，所以平时女人多吃一些青柠檬，既能吸收丰富维生素c又能预防坏血病发生，因为维生素c又被女人称为抗坏血酸，它是现在生活中预防坏血病的最好选择。

　　二、减肥瘦身

　　在生活中青柠檬泡水喝还能减肥瘦身，因为青柠檬中含有的柠檬酸和挥发油等物质，能加快人体内脂肪的消耗，并能抑制人体对热量的吸收，它还能防止胆固醇在人体内堆积，经常用它泡水喝，能让体重慢慢减轻，会让女人的身材变得越来越苗条。

　　三、养颜

　　在生活中女人使用青柠檬后，能吸收丰富维生素b维生素c，还能吸收一定数量的维生素，a这些维生素都能滋养细嫩肌肤，而且能阻止人体内色素生成，经常使用能让女人皮肤表面色斑淡化，能起到特别明显的美白作用。另外青柠檬中含有的有机酸和柠檬酸等物质，还能加快皮肤新陈代谢，消除皮肤炎症，它们能提高皮肤弹性减少皱纹生成。

　　四、杀菌消炎

　　在生活中青柠檬泡水喝还具有杀菌消炎的重要作用，因为它含有的柠檬酸和维生素C都能消灭人体内的敏感，女人用它泡水喝，可预防气管炎症，咽喉炎症和肠胃炎症出现，另外女人出现咳嗽气喘，痰多等症是多用青柠檬泡水喝还能让症状慢慢减轻。

　　五、加快伤处愈合

　　在生活中青柠檬中含有的维生素c还是一种能消炎杀菌的重要成分，而且它是构成骨骼组织和软骨的重要营养，女人在出现外伤时，及时服用一些青柠檬就能加快伤口愈合，而且能防止伤处感染，在出现骨折或软骨损伤时多食用小青柠檬对病情恢复也有很大好处。