油桃的功效与作用，这五个女人吃油桃的营养价值

　　在生活中油桃是很多人都喜欢吃的水果，也是一种营养丰富的水果。油桃是β-胡萝卜素，维生素C和叶黄素的重要来源，这些营养素具有很多的益处。油桃以其表面光滑无毛，口感脆而香甜而出名，而且营养特别的丰富，富含多种维生素和人体所必需的微量元素，特别富含属于纤维成分的果胶，对人体特别有好处。经常食用油桃，可以增强免疫力，保护视力并预防多种疾病。那么女人吃油桃的好处有哪些呢?

　　一、有助于

　　在生活中油桃中的天然物质可抵抗炎症，并有助于减肥。纤维油桃所含的大部分膳食纤维是可溶的，这些膳食纤维可以阻止胆固醇和脂肪被血液吸收，从而有助于减肥。可溶性纤维还可以减少体内有害的胆固醇。此外油桃还可以预防新陈代谢综合症，这种疾病会导致体重增加。

　　二、调节血压水平

　　在生活中对于高血压患者来说，饮食很重要，通过正确的饮食有助于降低血压水平。油桃中钾的含量很高，钾通过松弛血管壁，可以帮助调节血压水平。但是患有肾脏疾病的人必须小心，因为钾可能会对他们有害，需要限制钾的摄入。

　　三、润肠通便

　　在生活中吃油桃的好处就是可以润肠通便，因为油桃的药用价值极高，里面含有很多的果胶和纤维素，这两种物质可以润滑肠道，让大便快速排出体外。所以油桃常用来治疗便秘和肠癌等肠道疾病。同时油桃里面含有的胶质可以让伤口快速愈合，可以减少身体的疤痕。

　　四、养颜

　　在生活中油桃具有美容养颜的功效，因为在油条中含有很多的维生素c，维生素c可以起到非常好的抗氧化作用，不仅能够提高人体的免疫力，还可以清除体内的自由基，对于美白护肤的效果是非常不错的，还能够减少雀斑的生成，所以如果想要美容养颜的话，那么需要补充维生素c，而通过吃油桃就能够补充大量的维生素c。

　　五、降低血压

　　在生活中高血压的病人一定要注重合理的饮食，选择吃一些能够降低血压的食物非常的重要，而油桃就是这么一种可以起到降低血压的水果，在油桃中含有一定量的抗凝血物质，对于降低血压有很好的效果，所以高血压的病人在平时不妨适当的吃一些油桃来进行调节。