孕妇腿抽筋是怎么回事？这四个孕妇腿抽筋的原因预防

　　在生活中很多孕妇都会出现腿抽筋的症状，尤其是在怀孕五个月之后，这种情况的发生几率就会越来越高。腿抽筋的症状往往会在晚上发生，这就会让很多处在孕期的妈妈们从睡梦中疼醒，不仅影响孕妇们的睡眠质量，并且给孕妇带来了很大的痛苦。在孕期出现腿抽筋现象是非常正常的，所以孕期的妈妈们不需要过多的担心。那么孕妇腿抽筋是怎么回事呢?

　　一、饮食不丰富

　　在生活中因为顾虑到宝宝要生长，所以家人们都会给孕妈做各种大鱼大肉，都希望妈妈们多吃点，这样宝宝生下来才会白白胖胖。这些大鱼大肉基本都含有很好的蛋白质，高蛋白摄入过多就会影响体内碳水化合物的代谢，所以体内酸性物质就会堆积无法排出。这也就容易引起孕妈们小腿抽筋了。

　　二、寒气入侵

　　在生活中女性怀孕以后身体的基础体温会比比较高，所以孕妈们都比较怕热。因此在晚上睡觉的时候很有可能会因为太热，而没有盖好被子。而晚上的气温相对来说会低一些，这就容易导致寒气进入妈妈们体内，这个时候也会容易出现小腿抽筋的情况。

　　三、睡姿问题

　　在生活中随着孕期的推进，孕妈们肚子也在逐渐变大。为了宝宝发育好也为了自己睡得舒服，孕妈们一般都是侧卧入睡，但是这个姿势维持久了就很容易导致血液不流通，四肢就容易麻木，这也是导致抽筋的原因。

　　四、过于劳累

　　在生活中妈妈们随着肚子的增大，子宫的压迫感也越来越大。双腿所要支撑的压力也在变大，这就会导致下肢血液循环变差。如果这个时候孕妈们还不注重休息，就会给身体造成的负担变得更大，所以就容易导致抽筋了。