红糖水的作用与功效，这五个女人喝红糖水的营养价值及功效

　　在生活中女人特殊的生理时期，往往会喝上一碗红糖水，非常的暖味，不仅可以补充身体营养，并且还可以驱走女生子宫的寒气。其实红糖水的功效远远不止如此，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对皮肤细胞具有强效抗氧化及修护作用，令肌肤美白。那么女人喝红糖水的作用与功效有哪些呢?

　　一、驱寒暖胃

　　在生活中红糖水无非两种观点一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。其实红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非女性专用，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。

　　二、淡斑

　　在生活中红糖水冲调以后颜色深红，但她却有淡斑美容的重要作用，音乐红糖水中不得含有胡萝卜素，还含有核黄素和多种氨基酸，它们能提高皮肤的抗氧化功能，也能抑制色素在皮肤表层堆积，而且能修补受损的皮肤细胞，可以在美白淡斑的同时，起到滋养肌肤的重要作用。

　　三、补血活血

　　在生活汇总补血活血是女人喝红糖水后的重要功效，它能为人体补充丰富叶酸，并能让人体吸收一些微量元素铁，这些物质可以促进血红细胞再升级，提高人体造血干细胞的活性，其补血作用特别明显，另外红糖水还能增加人体血液容量加快人体内血液循环，对女人因血液流动不畅导致的身体不适也有明显预防作用。

　　四、缓解疲劳

　　在生活中为人体补充能量缓解人体疲劳是女人喝红糖水的重要好处，因为红糖水中含有丰富葡萄糖和果糖，还含有一些单糖和多糖，这些糖类物质被人体吸收后能快速转化成能量，并能加快人体内乳酸代谢，它能既促进女人体办恢复也能提高人体的抗疲劳能力。

　　五、活血化瘀

　　在生活中女人产妇产后适量喝红糖水有利于子宫收缩。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但多数初产妇子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体。因此产妇食用红糖最好控制在两周之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物为好。