小孩尿床怎么办？这三个方法能有效的改善尿床

　　在生活中说到尿床，相信大多数人小时候都有过这样的经历，大家还记得当时的感受吗?是否觉得当时又害怕有紧张，还有点害羞，一方面害怕爸爸妈妈的责备，另一方面害怕被小朋友嘲笑，这样的经历每个人的小时候应该都会有，但是宝宝到了一定的年纪还尿床我们家长就要引起重视，所以父母应该及时找到孩子尿床的原因并进行引导。那么小孩尿床怎么办?

　　一、调整孩子的作息

　　在生活中很多父母会习惯性让孩子在晚上睡觉前喝一杯牛奶，觉得能够促进孩子的睡眠。可是有研究表明，孩子晚上睡觉的时候是处于深度睡眠，不容易叫醒，这也就是孩子尿床的关键原因。所以父母应该调整孩子的作息，白天的时候可以让孩子多喝点水，保证每天有足够的水摄入，并且晚饭尽量提前到5点左右，在睡觉前不让孩子进食，也不能喝牛奶和任何水分含量多的水果，这样才能够有效的避免孩子尿床的情况啦!

　　二、养成排尿习惯

　　在生活中孩子尿床也有很大一部分原因是由于婴幼儿时期的不良习惯，比如父母在小的时候可能让孩子使用纸尿裤时间过长，或者每天晚上的时候强行让孩子排尿，导致孩子从小就对排尿产生了害怕的心理，并且把排尿的时间定在了晚上，所以就会出现尿床的现象。所以父母要让孩子养成规律的排尿习惯，早上起来先排尿，晚上排完尿再睡觉，长期以来孩子就不会再尿床啦!

　　三、适当的运动

　　在生活中尿液是存在膀胱中的，当膀胱里的尿液达到一定量的时候，就会产生尿意，但是孩子对于膀胱的控制力是很弱的，不及时排出很容易出现尿床的情况。所以父母应该多带孩子出去玩耍，一方面可以用汗水来减少排尿量，一方面也可以锻炼孩子膀胱的控制能力，长期以来孩子就能学会延迟排尿时间啦!