女人饭后怎么养生

1、不立马洗澡

　　生活中很多人习惯吃完饭就去洗澡，洗完澡后才会安静地坐下来看电视。这样的习惯看似很平常，却会影响消化。这是因为皮肤内部的毛细血管被水刺激之后，会开始有扩张及充血的情况，如此一来消化道部位的血流量就会减少许多。没有了血液的滋养，消化道的活动能力就会受限，自然会导致消化出现异常。

　　所以说，女人们饭后别早早地去洗澡，应该适当缓一两个小时后再洗。

　　2、不立马喝冷饮

　　冷饮是很多女人都爱喝的，毕竟比起喝白开水，冷饮更加有诱惑力。不过建议在饭后请少接触冷饮，因为冷的东西进入体内之后，会造成肠胃被刺激，会影响肠胃器官对吃进肚子里的东西进行消化。情况轻时候，就可能出现拉肚子，严重的话，那就可能会产生肠胃病哟。

　　其中汽水更加要注意不能喝，否则CO2进入体内之后，会使得胃内压增加，从而可能造成急性胃扩张的情况哟。

　　3、不要立马上床休息

　　很多女人觉得，吃饱了再睡个好觉就很完美了，因此经常一吃完饭，整个人就开始上床上躺着。虽然这样做看起来很清闲，但是对却没有益处可言。因为人体处于睡眠状态时，肠胃器官的运转会下降，以至于运转的速度也是会下降的。一旦蠕动下降就意味着消化酶的分泌量就会减少，从而影响消化效率，使食物被消化得不够彻底。