李娟在3年前生了一个女儿，二胎开放，一直想再生一个孩子给自己的女儿作伴。但是备孕了一年，肚子一直没有动静。看着左邻右舍的都挺着个大肚子，马上临近预产，她内心非常着急。来自丈夫、婆婆的压力，让她变得有些焦躁。

李娟是寒性体质，经常是手脚、肚子冰冷，怎么也捂不热。到医院去检查，医生说是宫寒，让她先调养好自己的身体，子宫有寒气，不适合胚胎的生长发育。宫寒的人一般不易怀孕，即使怀孕了，生下的如果是女孩，会把宫寒传给她，她会经受一样的痛苦；生下的如果是男孩，则体质偏弱。那么宫寒的人，如何调养身体呢？

1、在平时注意少吃冰冷、辛辣的食物。

2、在月经来临时，多注意保暖，喝温开水，红糖姜汤。

3、平时特别是冬天，每天用姜熬水泡脚，可以祛除寒气。

4、争取每天都做30分钟—40分钟的艾灸，众所周知，艾是纯阳之物，艾的纯阳能将寒湿排出，使人的气机恢复正常，体内阴阳平衡则百病可消。