糖尿病人外出旅游应该注意六大细节

　　许多糖尿病病友在旅游旺季期间会有国内外旅游的计画，其他只要事前周全的准备，不仅可以确保旅游的安全也可玩得尽兴。

　　院区新陈代谢内分泌科医师整理了一些应注意的糖尿病人外出旅游应该注意六大细节,供大家参考：

　　1.行前的准备

　　与医师讨论，确定病情稳定，并咨询营养师。记得准备充足的药物随身带着糖尿病病友识别卡，上面有姓名、住址、电话、主治医师和联络电话，以及目前服用的药物。另外可以请医师帮您准备一些感冒、胃肠炎、发烧、过敏和晕车等药物，以备不时之需。

　　2.施打胰岛素的病友

　　别忘了多准备注射针和酒精棉。注意温度变化，避免胰岛素变质损坏。胰岛素应随身携带，以免托运行李遗失或延误。

　　3.注意饮食

　　有些航空公司有提供预订糖尿病餐点，搭机前可先询问。注意食品卫生，食物饮水应先煮熟，避免诱人的甜食。随时适量的补充水份很重要。作息规律，旅途中避免熬夜、酗酒。

　　4.避免剧烈的运动

　　持续平常的运动习惯，注意不要过度劳累。长途旅行应避免坐卧太久。给自己准备一双舒适的鞋子，注意足部护理，保暖很重要喔。

　　5.别忘了量血糖

　　旅途中饮食作息可能和平常不同，血糖起伏会比较大。随身携带血糖机，经常测量血糖。当血糖数值变化太大时，应调整药物并适度的休息。身上记得带着方糖或饼干，预防低血糖的发生。

　　6. 皮肤的照顾

　　依旅游地点的天气状况，准备防晒油和润肤乳液，避免晒伤或皮肤干裂。

　　西西女人网最后提醒糖尿病病友，尽量不要单独出游，结伴旅游欢乐多多安全也多多。