什么是结石症，怎么样才能有效的预防结石病

　　结石是最常见的泌尿系统疾病，好发于三十～五十岁之间，男女比例大约三比一，不过结石症是什么?会造成什么危害?如何预防?医院泌尿科医师指出，所谓的结石症，指的是因人体肾脏、输尿管、膀胱和尿道的结石所衍生之病症，典型病症常会出现疼痛、血尿、尿路感染、发烧等，至于最简单的预防方式就是，在1500C.C.饮用水加上一颗柠檬榨汁(柠檬酸可抑制结石的结晶产生)饮用。

　　结石的产生因素复杂，举凡遗传、人种差异、年龄、性别、饮食习惯、饮用水、气候、尿路感染、痛风、职业、社会环境等，都是造成结石的可能原因，林芳树医师更具体地举例，在饮食习惯上，像是吃太多高普林、高蛋白质食物，就容易引起尿酸结石，高草酸饮食食物包含菠菜、甜菜、芦笋、杏仁、红酸梅、巧克力、茶、可可等，高钙饮食食物有黑豆、黄豆、豆皮、豆腐乳、豆豉、蛤蜊、包心菜、红枣、苋菜、木耳、高丽菜干、海藻、吻仔鱼、九层塔、食盐、金针、发菜、芝麻、紫菜、小鱼干、虾米等，若吃太多可能会造成尿路结石的状况。

　　其他像是尿液浓缩、尿液滞留与尿路感染、手术因素造成的尿路狭窄、长期卧床缺乏活动都可能会产生结石，另外像是某些药物如：利尿剂、阿斯匹灵、抗痛风药等，服用过多都会引发结石，此外若患有副甲状腺机能亢进症、肠胃道慢性发炎、痛风症者，因代谢功能差等患者都需要特别注意，这些族群都是结石症高危险群，宜减少高钙、高草酸饮食的摄取。

　　夏季是结石最盛行的季节，医师也特别叮咛，大量流汗后，结石患者应时时补充水分，以确保体内的水龙头不被砂石卡住而能顺畅无阻，也要保持适当的运动，促进输尿管蠕动，进而减少沉淀结晶的产生，液体摄取量在一天二十四小时内尽量维持一致，建议上午时间多喝开水，临睡前勿摄取(合并摄护腺肥大之结石患者，尤其应该注意)。也不要食用含盐量高的食物，高盐饮食会促进尿钙分泌，造成尿路结石。

　　预防胜于治疗，唯有改变生活习惯及遵循饮食指导，才能有效预防结石，此外结石患者经医师评估后，应定期每三至六个月回门诊接受详细检查、追踪，及早发现及早治疗。