常见不健康的生活方式都有哪些

　　说起平日生活中如何讲究卫生，人人都有自己的一套习惯和方法，并且很多人都会认为自己非常的注重卫生和清洁，有很良好的生活习惯，但其实我们日常生活中还是会有很多不起眼的小习惯其实正在威胁着我们的身体，常常听到说病从口入，其实除了吃了不干净的东西会引起身体不适，很多小细节一样可以，总之很多看似最简单最平常的生活习惯，却不一定是正确的健康的，那么一般常见的不健康的生活方式都有哪些呢?

常见不健康的生活方式都有哪些

　　对于刷牙来说，虽然很多人都有着一天早晚两次刷牙的习惯，可还是很多人觉得只有早上起床需要，晚上睡前从不刷牙，错误的把刷牙仅仅当做起床后的一个清洁和除口气工具，却不知道其实晚上睡前比早上刷牙更加重要，因为人们在睡眠的过程中，唾液的分泌量会大大减少，但是唾液其实是杀菌的最好的武器，但是人们经过一天的进食和晚餐后，其实一些食物残渣仍然会残留在口腔内，如果不刷牙就会在口腔内停留一晚上并且发酵，这样也就必然会造成口腔内的细菌数量增多，以致于会导致龋齿及牙周病等口腔问题，所以为了你的牙齿健康，一定要养成并保持每天早晚刷牙的习惯。

　　相信很多人都有每天洗澡的习惯，可是也就因为每天都洗，于是很多人都会只用清水洗身体，不会做到每次都用沐浴乳或是香皂来洗澡，尤其是在夏天，出汗特别多的情况下，只用清水洗是达不到足够的清洁作用的，因为即使是热水也无法彻底将腋窝和背部等部份的汗液，细菌清洗干净，这样渐渐就会导致细菌滞留，各种皮肤病也就渐渐出现了，因此即使是天天洗澡，也是需要打上沐浴乳或香皂的。不仅是洗澡，就连最简单的洗手工作，绝大部份的人都是一直保持着错误的习惯。我们从小就接受者饭前便后要洗手的教育，可是这个反复强调的话题却并没有真正被人们重视，锯条查现实，仅仅只有38%的人会在上完厕所之后使用肥皂洗手液等清洗手部，而更多的人则是随便用水冲个2秒就结束。人在上厕所的时候，手部和大肠杆菌源是距离很近的，因此很容易造成细菌的感染，如果便后不用洗手液等将细菌清洗干净，就会很容易感染细菌引发身体问题。