你是不是因为怕胖常吃低卡食品?停!别再错下去了!快来看看营养学专家怎么说。

　　吃低卡食品

　　这些零食主要是由单糖组成，人体可以快速消化并导致肾上腺素激增，而且这种荷尔蒙会造成腹部增生肥肉。不用多久，你的小腹就会跑出来了。

　　喝低卡汽水

　　是的，它的确没什么热量，但汽泡会导致胀气，且有证据显示汽水中的人工甜剂反而会导致身体储存脂肪 — 特别是在腹部。

　　小心「乐」极生悲

　　狂喝低卡可乐小心乐极生悲。每天喝一罐低卡汽水，就会增加37%体重过重的机会。人工甘味剂可能引发人体对糖份的渴望，导致你想大吃一顿甜食。不妨来瓶无糖的汽泡水吧!