三清茶治口臭管用吗?推荐几种可以解决口臭的好食物

　　导读：口中的异味总让你不敢跟别人太靠近吗?如果刚好有社交场合或重要会议，真的会让人不安，始终记挂会不会给人带来不愉快的感觉。

三清茶治口臭管用吗?推荐几种可以解决口臭的好食物

　　口臭有几种不同成因，可能肇因于细菌在口腔中滋生，或者也可能是消化系统出问题的征兆，像是肠胃炎或者便秘的症状;而若是吃了一些味道较重的食物例如洋葱、大蒜或酒精等，也会让坏口气上身!

　　除了在进食之后刷牙或使用牙线清洁口腔外，最好是每半年就跟牙医报到一次，为牙齿来一次检查。而饮食部分也可以有效改善口臭困扰!除此之外，以下几种好食物也可以解决坏口气：

　　1. 绿茶

　　由于绿茶中富含茶多酚，可有效中和口臭。

　　2. 柑橘水果

　　像是橘子、柠檬或者葡萄柚等属于柑橘类的水果，可以促进唾液分泌，清洁口腔。 调成淡淡的柠檬水，效果更好。

　　3. 薄荷茶

　　薄荷清新的气味，可以消除口中异味。

　　4. 气泡水

　　若喝不惯薄荷茶，气泡水也可以预防口干，帮助牙齿清洁。 但不是所有有气泡的水都有帮助，汽水、可乐等碳酸饮料当中的糖分，甚至会造成完全相反的结果。

　　5. 海盐水

　　海盐能够有效抑制细菌孳生，消除口中异味来原。盐份不要太多，谨守一天6公克的上限。

　　还来不及请牙医帮忙之前，补充这五种水份可以让你保持好口气，维持好人缘。