4种噪音对我们身心健康的危害

　　导读： 呼啸而过的汽车鸣了长长一声喇叭、隔壁房屋大清早就在装修，电钻的声音响彻云霄。生活中充斥的各式各样噪音，不仅让人心浮气躁，精神耗弱，现在更有研究指出，噪音可能严重影响我们的身心。

4种噪音对我们身心健康的危害

　　研究提到，持续性存在却被忽略的噪音不仅让人听力受损，还会危害身体其他器官的健康，更对睡眠、心脏病、认知行为有相当大的影响性。下面提出了4种噪音危害，快来检视一下，看看你的健康是否也在不知不觉间，被噪音谋杀了呢?

　　噪音危害1 -睡不着、睡不好

　　【分贝达32，就会影响睡眠。】

　　耳朵是属于不休息的器官，就算已经睡着，听觉系统依旧是处于｢ON」，持续接收外界环境音的开启状态。在睡梦中，超过60分贝的有感音量会将人吵醒，然而只要音量到达约32分贝，即使音量与音频都不高，还是会产生睡眠警醒，造成睡眠警醒或中断的情形。

　　噪音危害2-消化速度变慢、唾液分泌减少

　　【分贝超过70，食欲受影响。】

　　吃到饱的火锅店、烤肉店里总是拨放音量大节奏快的音乐，看似打造欢乐的氛围，但在愉快的气氛中，其实却会让你在不知不觉间｢吃少一点」!

　　火锅店熙来攘往的人声与背景音加起来，分贝超过80，而只要超过70分贝的声音，便会导致消化系统变慢、唾液分泌减少，使吃下肚的东西来不及消化进而产生饱足感。除了会使系统功能慢化外，持续性的高音量更会对耳朵造成严重的损害。

　　噪音危害3-血压上升，增加心脏与脑血管疾病发生率

　　【分贝超过70，血压升高、心血管疾病发生率大幅提高。】

　　音量超过70分贝，除了消化系统受影响外，也会导致血压上升，影响血液循环、自主神经的运作。研究更显示，若身处100分贝的环境下10分钟，肾上腺素会被升高，暴露在70~90分贝的环境下5年，罹患高血压的机率更增加2.47倍。医院中的仪器、交谈声、呼叫声等，其实都会增加病人的心脏及脑血管压力，拉长疾病复原时间。

　　噪音危害4 -产生情绪低落、焦躁等心理问题

　　在心理健康上，噪音可能引起注意力不集中、情绪低落、焦躁、因睡眠问题导致的行为失常等。而在2011年，WHO也已正式将噪音列入影响健康的九种环境压力中，认为噪音无论是对精神状态、心血管疾病(高血压、心肌梗塞)或学习能力都有负面的影响。

　　X日常生活中常见声音的分贝数X