古巨基如何控制手汗 出手汗怎么治疗小窍门

　　导读：古巨基如何控制手汗，出手汗怎么治疗小窍门。你常在重要时刻手汗直流吗? 出手汗流不停对于考试、发表等正式场合的影响，往往超乎一般人的想象。 古巨基如何控制手汗，紧张压力、食用刺激性食物、运动不足或是更年期，都会让你更容易产生手汗，但只要深呼吸、按摩穴道，就能在关键时刻10秒摆脱恼人手汗!

古巨基如何控制手汗 出手汗怎么治疗小窍门

　　引起手汗的原因

　　1.体温调节

　　人是恒温动物，身体为了保持体温在37度以下，而具备流汗散热机制。 因气温、运动、发烧，导致体温升高时，身体便会利用汗水，将多余的热发散至体外，这是形成手汗的其中一个原因。

　　解法：以冰凉物品冰敷、冲水，降低体温。

　　2.紧张压力

　　人在慢性压力或感到精神压力的情况下，会导致交感神经过度紧张，引发手汗。 另外，兴奋和紧张也都会使交感神经紧张，且当你过度在意手汗时，反而会因此产生更多的手汗。

　　解法：放松、休息即可有效改善此类型手汗。

　　3.食用刺激性食物

　　食用刺激性食物会活化交感神经，产生手汗，刺激性食物不只是辣味食物，酸、苦、热的食物也都包括在其中。 建议容易流手汗的人减少食用刺激性的食物。

　　解法：减少食用刺激性的食物，就能减少此类型手汗。

　　4.运动不足

　　平常不运动，可能使部分汗腺机能退化，导致汗水容易集中藉由四肢的汗腺排出。 另外一直吹冷气也可能使汗腺功能退化。

　　解法：运动、泡澡都能够唤醒休眠中的汗腺，使汗水平均在身体各处排出。

　　5.疾病引发

　　糖尿病、甲状腺疾病、更年期障碍会引起发热和发汗，特别是头部、脸部、手部容易流汗。 此外降血压药、胃肠药、精神科的药有时也会导致上述情况发生。

　　解法：此类型应尽快至医疗诊所诊查为宜。

　　【10秒就能达成的手汗消除法】

　　消除法1：深呼吸

　　正确深呼吸可以同时调节自律神经、呼出体内的二氧化碳，双管齐下减轻手汗的情形。

　　由于自律神经失调是造成手汗的原因，藉由深呼吸能使副交感神经恢复正常功能。 另一方面，若血液中二氧化碳浓度高，二氧化碳便会刺激发汗中枢、导致手汗产生;深呼吸也有助于排出体内的二氧化碳，抑制手汗。

　　消除法2：按摩抑制手汗2穴道

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　　1.劳宫穴

　　功能：具有放松效果。

　　位置：握拳时中指抵住手掌的地方即为劳宫穴。

　　抑制手汗法：边大口吸气，边按压劳宫穴5秒钟，接着停止按压穴道，慢慢吐气5秒。

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　　2.合谷穴

　　功能：改善汗腺异常情况。

　　位置：位于手背，大拇指与食指连接的骨头上方的凹陷处。

　　抑制手汗法：边大口吸气，边按压合谷穴5秒钟，接着停止按压穴道，慢慢吐气5秒。

　　2种方式都不到1分钟，下次在重要时刻手汗流不停时，不妨试试看吧!