高血压怎么引起的 高血压吃什么食物好

　　导读：脑心血管系统,高血压。现在服用高血压药，如何用自然饮食来控制血压而非药物?高血压怎么引起的，高血压吃什么食物好。

高血压怎么引起的 高血压吃什么食物好

　　Q：现在服用高血压药，如何用自然饮食来控制血压而非药物?

　　A：基本上，肥胖的人都会有高血压及心血管的问题，关于高血压的饮食、生活、运动及营养计划方案执行，就能尽快远离每天吞药物的苦海中，因为高血压药物只是控制住血压，并没有医好高血压，反而服用高血压药物超过三、四年会引起性无能或性冷感，服用超过十年会破坏肝脏和肾脏的功能，间接提升心脏突发或中风的机率! 因此，不得不谨慎，为了自身的，用生机食疗替代药物吧!照着做就会很快的在几个月内得到良好的效果。

　　Dr.Tom Wu 健康教室

　　为什么服用降高血压及胆固醇药物时，不能食用柑橘类水果?

　　因为橙子、柚子及橘子都含有具稀血功效的植物生化素。 食用后会帮助稀血，自然降低血压及胆固醇，如果此时又跟着服用药物，血压会将原本已降低的血压降的更低，而心脏便可能会无力运作产生衰竭的危险。

　　所以在服用这二种药物时，最好少食用柑橘类水果，避免血压降的过低;若血压控制良好，停止药物时，就可以选择天然的水果，降低高血压及胆固醇了。

　　Q：血型A型，工作容易紧张、焦虑，用眼及脑过度、常失眠、头晕头痛，如何执行自然养生法来改善?

　　A：因为是A血型，所以不能吃一切饲料养大的动物肉类、肉汤和腌卤肉类，也不能吃牛奶制品、人工养殖的海产，尽量不喝含有酒精的饮料、一切汽水及一切瓶装的茶和果汁饮料，更不能吃一切煎炸炒烤烧的食物。

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　　吃对适合自己血型的食物──

　　换句话说，A血型的食谱重点是一切蔬菜为主，少量酸味的水果、少量发芽的各种豆类、少量的五谷豆米饭(不能吃白饭)及少量生坚果类。 每隔三天只能在午餐时加一小盒有橄榄油的罐头沙丁鱼(吃前加香菜、姜、黑胡椒粉);只可以吃水煮、清蒸食物和生吃蔬菜;天天只能交替喝纯水和活性好水，韩国人蔘茶或吉林蔘茶。 如果坚持这样的吃喝法，将能在几个月内调理好身体，并能天天有最少三次的排便。

　　喝营养蔬果汁排毒送养分──

　　如果没有体力、没耐心，即是代表体内毒素过多，可以依照《吴永志不一样的自然养生法》的「增强精力蔬果汁」的食材，再加新鲜白色的玉米粒及水溶胶银水(silverhydrosol)三十∼六十西西后，才打一天要喝完的六杯蔬果汁：早上两杯当做早餐，剩下的可装入瓶罐带去上班，午餐之前再喝一至两杯，剩下的下班前一小时喝完。

　　增強精力蔬果汁

　　增强精力蔬果汁

　　午晚餐饮食建议──

　　午餐要慢慢细嚼一碟全生的蔬菜色拉加入姜、黑胡椒粉、香菜、各种莓类、奇异果或百香果，加纯椰子油、核桃、南瓜子、柠檬汁及少许海盐。 晚餐要在六点半左右吃五谷豆米饭(详见附录第二九三页)，吃之前加纯椰子油，香菜及黑胡椒粉。

　　补充身体的能量营养──

　　每一餐吃一半的时候，用温水服用可增加胃酸，协助分化食物及吸收营养成分的胃酸素营养品、可用来增加酶素，帮助消化及营养吸收的消化酶素营养品和可帮助血液循环，增加心脏功能及细胞产生能量的辅酶素营养品，以及帮助分化食物吸收养分、增加体力。

　　对症按摩解病痛──

　　如果觉得精神紧张时，可以用优质按摩油来按摩头部纾解情绪。

　　莓類水果

　　莓类水果营养价值高，是美颜、抗老化、防癌、降低心血管疾病发生的好食材。