眩晕症一般几天能好 眩晕症是怎么引起的中医解释

　　导读：眩晕症一般几天能好，眩晕症是怎么引起的中医解释。晕眩，让你每天起床都感到害怕吗? 问题可能出在你所不熟悉的内耳，但也别因此太过担心! 治疗内耳问题所引发眩晕症的体操，并有透过体操成功治疗多名晕眩症患者的纪录。 你有晕眩的困扰吗? 快跟着改善晕眩症状吧!

眩晕症一般几天能好 眩晕症是怎么引起的中医解释

　　害怕运动? 多训练平衡感才能帮助改善晕眩

　　许多内耳问题引发的眩晕症患者，都会因为运动容易导致晕眩而减少运动，但新井基洋指出，花式滑冰选手需要做出快速旋转的动作，而他们靠着反复的练习克服晕眩的可能，练就不易晕眩的身体，因此能快速旋转。

　　基于相同原理，并请161名平均61岁的晕眩症患者进行体操，并搭配药物治疗。 其中包含良性阵发性头位性眩晕、梅尼尔氏症、突发性耳聋患者，4周后症状皆有改善。

　　以下介绍3种晕眩复健体操。实证有效! 晕眩复健体操3种

　　注意事项

　　1.训练时即使感到晕眩也要继续进行，但颈部疼痛和高龄者进行时，请注意速度勿太快。

　　2.请务必在安全无虞的环境下进行。

　　(1)视线移动造成的晕眩─ 视线移动看拇指(注意头部和拇指不移动)

　　步骤：

　　1.双手向前伸直，与肩同宽，向上竖起大拇指。

　　2.头不动，视线移动，左右交替看2边大拇指，来回20次。

　　(2)头部动作伴随的晕眩─动头凝视大拇指(注意拇指不移动)

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　　(3)走路时晕眩─原地闭眼踏步50下

　　步骤：

　　1.双手向前伸直抬起，与肩同高。

　　2.嘴巴数数，眼睛闭起原地踏步50下，小心不要跌倒。

　　小提醒：我现在适合出门吗? 眩晕症患者必知判断法

　　改善走路时晕眩的原地闭眼踏步50下，同样可以作为眩晕症患者判断出门是否安全的方法，只要在踏步结束时确认自己的位置即可：

　　脚尖方向为开始时的左右45度内，可以正常外出。

　　脚尖方向为开始时的左右45～90度，可外出但建议距离不要太远。

　　脚尖方向为开始时的左右90度以上，建议不要外出。

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　　左右摇头

　　步骤：

　　1.将手臂向前伸直，向上竖起大拇指，大拇指位于身体中线正前方。

　　2眼睛持续盯着大拇指，摇头，头往左右转动各30度，来回10次。

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　　上下点头

　　步骤：

　　1.将手臂向前伸直，手握拳，大拇指在外不用力，位于身体中线正前方。

　　2.眼睛持续盯着大拇指，点头，头往上下转动各30度，来回10次。