如何治疗足跟痛 足跟痛是怎么回事有什么好办法

　　导读：起床后脚底愈走路愈痛! 一直以来大家印象中对于走路脚底会痛，多半会想到是女性爱穿高跟鞋的结果，或者是因近年来路跑风气渐渐红遍全台，长时运动造成的足底筋膜炎。 不过，脚底疼痛不是只有足底筋膜炎这个常见的疾病，还可能包含其他比较少听到的病症，现在就让我们来了解一下吧!

如何治疗足跟痛 足跟痛是怎么回事有什么好办法

　　足跟脂肪垫损伤

　　同样也是工作需要而久站， 最后脚跟开始疼痛，却不是足底筋膜炎。 那又会是什么疾病呢? 足跟脂肪垫疼痛症候群。

　　走路时脚掌承受体重1.2倍的力量，而脚跟着地后，最高要承受体重5倍的压力，因此脚后跟原本就有脂肪垫的设计，用来承受这庞大的压力。 脂肪垫如果受损，脚跟就缺乏抵销压力的方法，自然容易受伤。 另外，赤脚、赤脚跑步、运动选手及肥胖者也较有机会发生。

　　足跟脂肪垫疼痛的特色是，一早起床时不会很痛，而是愈站、愈走就会愈痛，特别是穿硬底鞋或打赤脚在硬的地面上行走时。 除了穿高跟鞋外，无尘室穿著的无尘鞋、危险工作穿的安全鞋、塑料雨鞋等，都会使足跟承受更大力道。

　　生活

　　1.平时减少足跟承受压力的次数，让脂肪垫有再生修复的机会。

　　2.选择适合自己的足垫，减轻脂肪垫的负担。

　　跖底神经瘤

　　什么是跖骨? 它是指隐藏在脚掌里、向前与五脚趾骨相接的五块骨头，它的前端突出，位于脚掌前方，是脚部承受身体重量的两个区域之一。 跖底神经瘤又称莫顿氏神经瘤，是指五块跖骨中间的神经组织异常增生，因而引起疼痛，增生的部位通常位于第三与第四跖骨中间，原因则是跖骨长期受到挤压、摩擦。

　　鞋子的前端狭窄、穿高跟鞋、长期穿著不合脚的鞋子，都会造成跖骨受压;跑步与跳跃等运动，如果姿势不正确，也可能产生跖底神经瘤。

　　生活保健

　　少穿高跟鞋、换穿楦头宽的鞋子、选择适合自己的鞋子。 体重过重者也要减重，减轻脚部负担。