生活压力太大 引起的5种身体警讯

　　导读：生活中的压力可能会使人的身心出现问题，不过你知道有些令人讶异的警讯，也是压力太大的征兆吗? 这5种身体警讯可能说明你的压力太大了，就连头发出油都可能是心理负担害的!

生活压力太大 引起的5种身体警讯

　　1. 头发油腻腻

　　当人感受到压力时，身体就会进入「战斗状态」，并出现大量分泌压力荷尔蒙(皮质醇)和肾上腺素的情形。 这就会使我们的脸部、胸部和头皮等部位出油，透过冥想、瑜珈等方式，对于纾解压力会有所帮助。

　　2. 眼皮跳

　　很多人都会说「左眼跳财、右眼跳灾」，但其实眼皮痉挛有可能只是因为你压力太大了! 压力会刺激眼睑周围的神经，并造成眼皮跳不停的情况。 另外，摄取过多咖啡因，或是睡眠不足也可能是眼皮跳不停的原因。

　　通常抽搐情况会在几周内稳定下来。 不过，若是情况异常严重，或是出现眼睛睁不开的情况，就可能是神经系统出问题，应该尽快就医检查。

　　3. 下颚痛

　　白天感到严重焦虑、压力大的人，晚上睡觉时就可能会出现磨牙的情况。 磨牙会导致牙齿和下颚疼痛，也可能导致牙齿裂开及下颚关节的问题。

　　4. 皮肤问题

　　许多人都知道，压力太大的时候容易长痘痘，不过心理负担对皮肤的影响可不只这样。 当人体处在压力之下，身体分泌的压力荷尔蒙会经由血液输送至身体各处，可能导致血压升高、皮肤发炎、压力性痤疮或荨麻疹等症状。

　　5. 生理周期不规律

　　压力荷尔蒙和肾上腺素，将会破坏建立子宫内膜所需的雌激素和其他生殖激素的分泌，进而导致生理周期大乱，甚至可能出现停经的情况。