孕妇可以吃荔枝吗?适合孕妇吃的荔枝食谱

孕妇可以吃荔枝吗？相信还有很多小伙伴们还不知道孕妇可不可以吃荔枝，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。

孕妇吃荔枝有什么好处

1.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

2.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

3.荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；

4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

适合孕妇吃的荔枝食谱

荔枝酒

食谱原料

荔枝1000克，陈米酒1000克。

制作方法

去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用（按各人酒量不同酌饮），每日早晚各一次。

适用人群

准备怀孕的男女

提示

荔枝酒，有壮阳，益气，补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症，是孕前的一款好食谱。

荔枝红枣汤

制作材料：

主料：荔枝干7只，红枣7只，红糖适量。

制作方法：

将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。

荔枝红枣汤的特色：

对孕妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效；红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。

孕妇吃荔枝会造成流产吗

荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。上述说法暂时没有科学依据，怀孕期间是可以吃荔枝的，注意饮食均衡，营养多样化。水果有偏凉的有偏热的，而桂圆、荔枝都属于偏热的水果。从中医角度来看，性属偏热的桂圆能助火，孕妇本身体质就偏热，吃过了桂圆很可能动血，而不利于养胎。

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