教女性在夏季养生法方法，轻松解决你和孩子的烦恼

夏天五行中对应的是心，所以我们很多人，夏天怕热，就吹空调，经常是有的家庭一天24小时开着空调，就怕孩子出汗。长时间地开凉风，让孩子不出汗，让自己不出汗，感觉很舒服啊，觉得科学真伟大，但是呢，我告诉你，这样做的后果很严重，你当下没感觉到什么，只是时候未到而已。

这世上没有捷径，只有弯路，我们欠下的一定会连本加利还上，这是天道，天道不可违，到了秋天，就会疟疾嘛，就拉肚子，因为你那些湿热之气，不是没有了，是没机会排出来，出汗就是排这些湿热，甚至有很多孩子会长湿疹，都是在排湿气，那你不排，不排就没了吗？邪气一定要有出口，你不给他自然的一个出口，它一定要找一个不自然的出口往外排，最常见的就是秋季腹泻，所以秋季腹泻大量发生，跟空调有一定的关系，所以我们要谨慎使用空调这个东西，虽然它很好，再过段时间我就会专门讲一下空调怎么用比较聪明，别傻乎乎的光知道吹了。

夏季注重养心，养心最核心的重点，我认为就在于睡觉，咱们现在无论是大人还是孩子，睡眠普遍是不够的，你只要是醒着，就在耗心神，睡着就是在修复心神，也就是充电的过程，如果你修复的时间不足，那你的心神就会越来越衰弱，心神一弱，什么病都会来的，情绪就会不稳定，就会各种不顺心，毕竟它是君主嘛，一个国家如果皇帝昏庸了，那这个国家整个都会乱套，所以我强烈建议大家适当地放下你的手机，我那天坐地铁，看到一车厢的人，无论老人还是年轻人，无论坐着还是站着，一人拿个手机低着头在那看，我觉得，互联网并没有成就世界大同，并没有把我们联系在一起，而是把我们每个人都割裂出自己的生活了。

任何事物都是阴阳两面，有多大的好处，就有多大的坏处在等着我们，所以手机虽好，也耗心神，一定要时刻提醒自己放下，其实你看的是什么？很多时候都是无用和无意义的东西。

所以啥叫养生，我经常跟一些家长说，什么叫给孩子治病，很多时候，你不要给他添乱就是治病，你不要去过度消耗，就是养生啊。

所以夏天想好好养生的，就多多睡觉，尤其是那些没有睡午觉习惯的，在炎炎夏日，要睡午觉，避开太阳最强烈的锋芒。

另外饮食上呢，一些滋阴的食物可以煮来吃吃，银耳莲子羹一类的，六味地黄丸，现在就可以吃了，吃上三个月，对大部分的人来说都是有好处的，尤其是阴虚的，肾阴虚的最对症，现在社会没有几个不肾虚的，就是程度有多又少而已。

夏天除了不要过度吹空调以外，还要注意防暑，尤其是小孩子，早上，下午傍晚出门活动，最热的时候就不要出去了，在家好好睡觉。

一旦有肠胃感冒情况出现，藿香正气水，是非常好的东西，当然直接喝效果最佳，带酒精的那种最快最好，太小的宝宝如果不能喝，用棉棒蘸着贴肚脐上，也可以吸收一部分。

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