女性如何缓解腹胀？推腹按揉中脘穴

　　最近小编的一个姐们肚子胀气，胀得就像一个球，着实看不下去的小编就教了她一个顺气缓解腹胀的小方法，没有想到她使用了效果这么好，现在那个鼓鼓的球恢复到了正常的模样，也让她本来没有多少肉的腹部恢复到了小蛮腰的状态，可把她高兴坏了。可能很多小伙们也都想要知道这个方法，至于是什么方法呢?那便是推腹 按揉中脘穴了。

　　其实在生活中，若我们觉得自己气不顺、腹胀的话，那么就可以自己动动手来帮助自己顺顺气了。比如可以从我们的心窝即中脘穴开始，一直往下推到我们的下腹部位置，然后再着重按揉我们的中脘穴。当然若是孕妇的话，小编就不建议大家做这个动作了。

　　可能有些人并不知道中脘穴有什么用处，小编记得在《循经考穴编》一书中有这样的记载，譬如一切与我们身体中脾胃有关的疾病，是无所不疗的。其实，中脘穴就是我们胃上的一个募穴，它是我们胃气汇聚的地方，因此在我们人体中所对应的位置便是我们的脾胃了。

　　在此小编要告诉大家，每当我们推腹完了之后，若出现打嗝、放屁等行为，那么说明了是正常的反应，因为这是我们手动将中焦上的瘀堵给疏通了，从而让我们的气血流畅起来。当然若还觉得自己肝气不舒的话，那么这时候就可以多推推我们的两肋了。大家要记住推两肋的时候会出现酸胀的感觉也是属于正常的反应，由于我们的两肋处是存在非常多阻滞的痛点的，所以这也说明了我们一直被它给气着，导致我们身体一直受气。

　　那么可以吃些什么食物下气呢?其实想要下气就可以多吃些萝卜、紫苏、橙子、陈皮以及山楂等食物。在生活中我们就可以随便放一包山楂条在自己的包包中了，这样只要肚子一胀气，那么就可以帮助自己顺气，甚至还能祛痰。

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