女性冬季如何养生？就要早睡晚起寒头暖脚了

　　小编记得在古代的时候若天空要是下了一场特别大的雪，那么天地间就准会白茫茫的一片。不过在一片雪白的地方中，也会出现令人意想不到的美景，因为这时候竟然会有一朵朵红色的小花点缀，亦或者是黄叶在画龙点睛，所以就显得整个白色世界美极了。

　　而就算是在家里这时候也是热闹不已的，因为家中时不时会看到三五个亲朋好友正在煮茶饮酒，或者是在焚烧一炉暖香，她们自爱开心地谈论着自己的的梦想，聊着自己的人生，回忆着曾经的往事，因此就将整个冬意描画得特别饱满。

　　话说雪这个字其实是一个形声字，它是从凝雨彗声中而来的，意思指的就是雪是从天空中不断地堆积而形成，因此我们人在地上就手握着扫帚将它一把一把地清除掉。记得庄子对于雪的感悟就非常高见了，他曾有说过晶莹剔透的白雪，是我们人世间最为纯净的东西，若我们能够用它来洗澡，那么便可以清净我们身体上、心灵上的污秽，让我们整个人的神志变得更加干净起来。

　　其实在寒气极重的大雪季节里，我们人体中的阳气与天地间的阳气一样也是需要潜藏起来的，因此这时候我们的身体中的阴气就会变得旺盛起来，可是这时候我们该如何进行养生才好呢?这时候我们就需要将身体中的小火苗给养护好了，只有我们顺应了天地之间的气息，那么就能很好地保护好我们机体中脆弱的阳气，所以这时候在饮食上我们就要多吃一些滋阴的食物了，这样才能够更好地润泽我们干燥的皮肤，将身体中的阳气更好的囤聚起来，可是具体需要怎么做呢?

　　001、早睡晚起

　　大家要晓得大雪时节的时候，天地间的万物都会潜藏起来，因此在冬季中养生我们就需要采取这样的行动，譬如将我们的心气神收敛起来，而在生活中我们也要调整好我们的作息，如早睡晚起。至于为什么要这样做?因为在寒冷的冬季里，早晚的温差是非常悬殊的，因此早睡的话，就能够更好地养护好我们机体中的阳气，将我们机体中的温度保持在平衡的状态;而晚起的话，由于晚起可以更好地养我们的阴气，所以等到太阳升起的时候再起床就能达到非常好的固阴精效果。

　　002、寒头暖脚

　　大家要知道我们的头其实是诸阳之会，因此在冬天里我们的头部就要保持适当的寒冷了，这样才会有助于大脑清醒。不过我们的大椎这时候一定就要保暖好了，所以围巾在冬天里就是不可缺失的，只有将围巾围绕在我们的肩颈上，那么那些放肆的风邪就不容易入侵我们的身体，可是若我们的头顶带着过厚的帽子的话，就特别容易会让人眩晕了。可能很非常多人有听说过这样一句话，比如寒从脚起。由于我们的脚离我们的心脏是最远的，因此我们身体能够传输到的热量也就越少，所以寒邪阴气就特别容易聚集在我们的脚部，所以这时候我们腿就需要保暖好了，例：在日常的生活中，我们穿袜子就要穿的厚一些，而在睡觉之前最好就给自己的脚泡一泡澡，这样就能够暖和我们的身体了。

　　本文《女性冬季如何养生?就要早睡晚起寒头暖脚了》原创写作原创写作，禁止任何网站进行转载!