女人长胖就是躺在床观看吃播节目长胖的

　　冬天里闲下来就不在出门了，总会窝在一个温暖的角落里开始追剧，看看美食节目，一到这时候总想吃点啥小零食。于是乎这样惬意地过了一冬天，等来年春天要开始花枝招展了，就发现多了好多无处存放的肉啊。今天想聊聊如何让我们安全过冬追剧看吃播！

　　从小的时候开始，晚上写完作业陪爸妈看电视剧，总是会抓点什么来吃。紧盯看着电视里播着什么，但是闲下来的嘴，也总想着吃点什么来抚慰一下。久而久之，这样仪式性的习惯就保留了下来。从一开始的花生瓜子，到了现在的薯片冰激凌。

　　现如今，无论是电视媒介还是网络自媒体，都有很多诱人的美食节目播出。既愉悦了心情，又见识了很多风土人情，还大大的激发出我原始本能的食欲！！以前本来只是随便嚼点东西吃，如今在这巨大的食欲刺激下越吃越高档，越吃越高热！

　　之后就是愁啊，愁坏了我的体重秤啊；恨啊，恨坏了我那无处安放的肉肉怎么就找出来啊；悔啊，悔不该当初控制不住我的大食欲啊！

　　看吃播美食节目啥的，该怎么控制我们想要吃东西的强烈欲望呢！首要该做的事就是，严格控制看美食性节目时间点！这意思就是，在一天中合适的时间去看美食节目。吃饭的时候看，应该是最好了，既满足食欲，又符合正常生理规律！

　　我们之所以会对美食节目影响，激发出了巨大的食欲，这都是因为大脑对美食做出了正确的反应，这样的反应是没有错的！所以不应该刻意地去改变这样的身体应激反应。不合理地干预我们对美食的渴求反应，可能会造成反作用，就比如厌食症！所以相对于抑制看吃播时的食欲，更正确的方法是在合适的时间去看！

　　人在晚上八点后，对食物的渴望达到一天的峰值。所以最好避开这样的时间节点，不要让美食节目的诱因与人体正常反应的节点发生偶合，不然接下来发生的事情就不是一个原本理性的你所能控制得住的了！

　　另外，充足的睡眠，有利于调节人体各项生理需求，过剩的食欲也不例外。所以说，晚上早点睡吧，明天的早餐与吃播美食节目更配！

本文《女人长胖就是躺在床观看吃播节目长胖的》禁止任何网站进行转载!