女人真的认识情绪吗？情绪会影响与人相处关系

　　情绪是我们人类很基本、很主要，也很重要的心理病。我们的生活里，关于情绪的信息也随处可见。我们对情绪的认识里最基本的一件事，也深深影响着我们对情绪的态度，影响着我们与自己相处的方式。所以今天，我就想与大家来分享这很简单、却又很重要的一点：所谓的正负性情绪是什么；对自己的情绪，我们最好持一个怎样的态度。

　　首先，什么是正性情绪，什么又是负性情绪？这种情绪带给我们的，是愉快还是不快的感觉。带给我们愉快感觉的情绪，比如快乐、满足、自豪等等，是正性情绪；而带给我们不快感觉的情绪，比如悲伤、害怕、愤怒等等，是负性情绪。而惊讶、疑惑、平静这一类，介于二者之间，是中性情绪。

　　而一种情绪是积极还是消极的，指的是这种情绪带来积极还是消极的影响。这里的愤怒带来了不快的感觉，是负性情绪，但它具有积极的意义，所以可以说是积极情绪，而并非消极情绪。

　　不管正性还是负性，情绪本身没有好坏之分，只要它是适当的原因引起的，反应的强度和事实相称，并且在事因消退后，反应能够逐渐平复，那么这种情绪反应就是正常的，对我们的生活也都是正常有益的。

　　而真正坏的，是过度激烈的情绪，和持续太久的负性情绪。这两种都会对我们的和生活造成伤害。看到这里，我们还怎么忍心去拒绝负性情绪的到来，排斥它、打压它呢。不管正性还是负性情绪，都是我们的好朋友啊，本应被我们同等看待。也完全不必害怕它。沮丧、失望、焦虑、害怕、愤怒当它们发生的时候，就让它们自然而然地发生吧。

　　所以情绪是一个很重要的信号，告诉我们，我们这一刻怎么了。但很多时候，我们却会忽略这样的信号！或者是尽一切可能去隔离、不去感受我们内在的情绪；或者是被情绪的洪流淹没，很讨厌情绪、只希望它快点退散；或者是情绪来了，也只是懵懵地开心或不开心，很难去剥离具体是什么样的情绪。

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