换季女性千万别掉坑，想健康养生就要保暖手脚

　　最近小编听到有人谈论这样的一个话题，譬如：虽然春季来临了，到处也都春暖花开，可是今年的倒春寒好像来势汹汹，因此就让人不得不提高警惕，所以现在还在脱减衣物的小仙女们，小编就希望大家能够先暂停下来了。

　　不知道大家早上去上班的时候有没有发现自己公司窗外雾霾、雾气变得格外重了?其实在如今就连春风也都变得格外邪冷，而这都是早春陷阱多所致，所以即便春分马上到来了，但大家也都不能将自己的警惕松懈掉不然就有你们后悔的。

　　可是为什么会出现这些春天陷阱呢?实际上，由于初春它还处于一个阴消阳长的这样一个过渡时期，因此会出现倒春寒的情况也就再正常不过了，而这也是为什么从古至今会有春捂秋冻这样的养生一说。

　　实际上，春捂所想要表达的意思，就是让我们在初春中阴阳之气交替之时，遵循自然的规律从而进行合理的养生，而我们也只有这样做后，那么才能够更好的养阳健脾，而在往后的生活中我们自然也就会少得病了。

　　001、不要急着脱衣

　　是的，小编在此希望大家在初春的时候能够逐渐减少衣物，而不是猛一下就将衣服都脱掉，特别是那些身体比较虚弱的老人或者小孩子，在初春的时候你们就更应该要注意保暖自己的身体了。还记得孙思邈大师有说过这样一句话，比如：春天万万不可薄衣，不然就容易出现伤寒、消化不良以及头痛等病症。

　　可是小编在生活中也发现这样一种现象，那么就是越来越多地都市男女她们为了所谓的漂亮，选择要风度而不要温暖，于是不管是在冷冽的冬天还是在倒寒的春天里，她们就总是会将自己笔直的大长腿裸露出来，简直是寒风无所畏惧，风雨依旧前行。

　　其实，看到这样的现象后小编只能默默的说一句，谁疼谁知道。实际上《千金要方》一书中大师孙思邈同样也跟大家提醒说了：在初春的时候，衣服适宜下半身厚上半身薄。所以小编希望此刻大家能够清醒过来，因为那些韩剧日剧中美丽又动人的衣着打扮，实际上就是作死的行为。

　　而女性为了所谓的漂亮与美丽，那些老寒腿、关节炎、痛经、腹泻等代价比比皆是。可人往往是这样子，那么等到病痛来敲门的时候，才方知自己做错了也才会后悔不已。可是人若是出现了老寒腿、风湿关节炎、腹泻、腰部劳损、陈年寒湿、痛经、早泄等症状，该如何是好?

　　实际上便可以敲打我们身体上的风市穴了。大家可不要瞧不起这个小小的穴位，它可是我们机体中胆经上最为重要的一个穴位。因为在这个位置上是特别容易聚集风邪以及寒邪，所以在生活中若我们的胆经经络出现不通，那么时间长久了便会容易形成老寒腿、关节炎。

　　而由于春季的时候肝经是会变得特别旺盛，并且肝胆本就相照，所以在换季的时候大家有空就可以经常拍打身体中的胆经了，这样除了能够达到瘦腿的效果外，也能够将身体中的湿邪、寒邪等排泄到机体外。

　　可能在大家拍打身体中的胆经的时候，风市穴这个位置会变青，其实不用过于担心，因为这都是我们机体中湿寒邪气太重而导致，因此只要连续多拍打几天，那些淤青便会慢慢退散，而我们机体中的风市穴这个位置也就会变通了。

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　　而导致这些病症发生的原因，是因为在这个时节里阴气在逐渐退去，阳气则在慢慢变得旺盛，可由于我们人体才经历过寒冷的冬季，因此立春之后我们机体中的阳气就会向外发散，而同样人体皮肤上的毛孔也会跟着舒展开来。

　　只是在初春的时候，若我们过早脱掉衣物，那么就容易导致机体中的卫气不能全部到位，所以在这个时间段里一旦我们的身体遇到了气温骤变，那么虚弱的人自然就容易被外界的风邪、湿邪、寒邪等中伤，而这也就导致了换季的时候人极其容易出现肺炎、支气管炎、感冒发烧、过敏等病症问题。

　　所以在这个时候，大家最好还是按照实际的天气情况来进行增减衣物，比如：帽子、围巾、袜子等衣物，最好就不要过早下架。但是，话说回来在这个时间里我们的脸蛋倒是可以打头战，只是我们该怎么做呢?

　　其实这个方法是特别简单的，就是进行干洗面。而首先需要将我们的双手放在嘴巴前，再用嘴巴来哈气，然后再将嘴巴中的热气传递到手掌中来，最后再用双手搓脸便可以了。实际上，这样做它除了会让我们的皮肤变得红润光滑外，也会增加我们皮肤的弹性，甚至还能舒缓我们紧张的情绪。

　　002、保暖脚底

　　想必大家再生活中也听说这样一句俗话，即寒从脚起，所以不管是在春天，还是在夏天，亦或者是秋天，甚至是冬天，保暖好我们的腿脚还是非常有必要的，特别是在倒春寒时期若我们一不小心，那么就容易让湿气损伤到我们的下半身。