宝妈们为了孩子健康牺牲很多，这三点是否有做好

　　很多时候，我们总是打着一切为了孩子的名号，却做着伤害妈妈们的事。以前给妈妈们买营养品，是为了更好的保养自己，让自己变得更漂亮，而现在给妈妈们买营养品，却是为了让孩子有更好的奶喝。我们都知道，不论孕期还是产后，整个过程对于妈妈们来说，都是一次全新的体验和挑战。在这个过程中，她们要独自面对所有，不论是生理上的疼痛，还是心理上的煎熬。

　　在整个孕期和产后的过程中，妈妈们更需要照顾和安慰，因为她们在不同阶段都会有明显的情绪波动。她们有时会焦虑，有时会害怕，甚至有时会怀疑自己，生怕哪里做的不对。然而很多家庭并没有意识到妈妈们在这个过程中的艰辛，还是一昧的强调一切为了孩子，甚至连妈妈们上厕所时间久了点，都能扯到对孩子发育不好上，你们有考虑过妈妈们的感受吗？

　　我们总能听到一些关于产后抑郁引发的意外事件，其实80%产后抑郁，并不是因为宝宝的到来或是生产的过程，而是因为家人的疏忽照顾和不经思考的言语。我们都知道孕期妈妈和产后妈妈需要照顾，但我们每天除了陪伴和注重饮食外，好像又变得无从下手。那么，我们可以看看下面几点是否有做好。

　　1、语言

　　首先减少一切为了孩子类似的话术，因为妈妈们听完会认为，自从有了宝宝后对她的关注就变少了；甚至有的妈妈会认为自己在家里的地位还没孩子高，自己好像变的可有可无；再严重的妈妈甚至还会后悔当初怀上宝宝。这些负面情绪时间久了，不仅对妈妈们的身体不好，严重可能还会影响孩子的发育。所以，我们要把为了孩子改成为了你，多从妈妈们的角度去关心她们，让她们感受到爱和呵护，当妈妈们的心情好了，孩子的发育自然也会更好。

　　2、骨盆底肌

　　骨盆底肌是女人的保护伞，它不仅起到承托盆腔脏器的作用，而且对顺产也有很大的帮助。在孕期骨盆底肌松弛会导致妈妈们在大笑或咳嗽时出现漏尿现象，而且产后骨盆底肌不及时修复，还会影响夫妻生活质量。所以骨盆底肌的训练就显得尤为重要。

　　3、肥胖

　　肥胖是造成产后抑郁的罪魁祸首之一。很多妈妈产后身材走形，使得她们失去了往日的自信，甚至有的妈妈因为肥胖自卑不敢出门。我们通常认为，妈妈们生完宝宝就要好好休息，但实际上产后半年才是恢复身材的黄金时期，但很多家庭并没有在意这一点，这就使得很多妈妈错过了最好的恢复黄金期。像腹直肌分离、胸下垂等问题，都是拖的时间越久越难改善。

　　很多父母总是为如何教育孩子而烦恼，其实最好的教育方法就是以身作则。父母经常担心自己的孩子会出现儿童肥胖，其实80%的儿童肥胖，并不是基因遗传，而是当孩子看到父母无节制的大吃大喝时，他们下意识的认为这样做是对的。试想一下，当孩子记事后每天看到的是，妈妈为了实现理想身材坚持努力从不抱怨的样子，这样的孩子，以后就算遇到任何困难也不会轻言放弃。

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