夏季女性尿路结石多发期，夏季尿路结石注意事项

　　夏季出汗增多，排尿减少，加上饮水不足，很容易诱发尿路结石，或使结石症状加重，出现肾绞痛等。因此，夏季结石患者日常生活中要多注意下面这几点：

　　1、生活有律：夏日生活应少吃多餐，保持足够的睡眠，经常锻炼，避免长期熬夜。人体的肾脏系统负责排除身体多余的钙、尿酸、嘌呤等，肾功能的最高点在下午5点以后。若经常熬夜，影响肾脏休息与工作，体内多余的物质便会沉淀在肾脏内，造成短暂的高尿酸血症，长此以往，就可能导致结石，或结石加重。

　　2、不要憋尿：诱发尿路结石的原因很多，尿路感染是常见因素之一。尿液是人体新陈代谢的产物，也是细菌繁殖良好的温床。若憋尿，膀胱内积聚了大量尿液，细菌就有可能大量繁殖而引起尿路感染。尿路感染引起尿沉渣停聚，同时也易用在结石表面形成包裹，成为细菌的掩蔽所。随着结石的增大，细菌也越积越多，形成结石与细菌共存的局面，导致尿路感染久治不愈，结石沉积难以排出。

　　3、多饮茶水：不少人喜欢用饮料来代替水，这是不可取的。不同品种的饮料中含有不等量营养成分，而大多数尿路结石是含钙结石，成分多为草酸和尿酸，当摄入大量高糖、高蛋白、高脂肪的饮料后，就会在体内生成较多的草酸和尿酸，夏季汗出增多，尿量减少，更易促使结石形成，或加重症状。因此，平时应多喝冷或温开水。茶有清热除烦，通利小便之功。夏日喝些淡茶水，既可防止中暑，也可通利小便，防止尿路感染、结石形成。

　　4、晚餐适度：尿路结石的主要成分是钙，而人体排钙高峰一般在饭后4～5小时。若晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，当排钙高峰到来时，人们已上床睡觉，尿液就会滞留在尿路中，尿钙量增加，不能及时排出体外，就会形成或加剧结石。因此，晚餐应适度，不得过饱过晚，饮食以清淡为宜。

　　5、积极治疗：积极治疗引起尿石症的原发病、阻断结石形成的病因、诱因，如肾小管酸中毒、高尿酸血症、高尿酸尿症、高草酸尿症、高钙血症、高钙尿症等，积极控制与消除感染、梗阻、代谢紊乱、慢性肾功能不全、肾性骨病等各种并发症，可预防结石产生，防止复发或加重。

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