女人喝柠檬水有什么好处，女人喝柠檬水的五种功效

　　柠檬在生活中是比较常见一种水果，柠檬有丰富的营养成分，还多女性都知道常喝柠檬水是能够养颜的。柠檬的味道是非常酸的，在平时大家都不愿意生吃柠檬。所以很多人用柠檬来做成各种饮料，而味道也是非常好的。也有女人不把柠檬泡水来喝，那女性常喝柠檬水有什么好处呢?

　　一、美容养颜

　　女性常喝柠檬水是能很好保持女性漂亮的脸蛋的，还能把皮肤变更加白里透红那种。这个功效主要是柠檬含碳水化合物、钙、磷、铁、镁、锌、B族维生素、维生素C、柠檬酸、苹果酸、烟酸及其他营养成分。因此经常喝柠檬水，无疑可以有益于美容和抗衰老。

　　二、提高免疫力

　　柠檬有着丰富的维生素C，而这种维生素就是一种比较好的抗氧化物质，这个抗氧化是能够清楚身体自由基，防止自由基对各个器官的伤害，另外维生素c还能够提高免疫力，对于一些经常感冒的人来说，适当补充一些维生素能够有效预防感冒的发生。

　　三、提高尿酸代谢

　　柠檬口感酸性，本质上和其它大部分蔬菜水果一样，其实是碱性食品，因为柠檬中的钾、钙等离子，可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为碱性食品，尿液酸度降低，有利于尿酸排出体外，从而预防痛风发作。

　　四、预防肾结石

　　有人担心柠檬酸和体内钙会形成结石，其实不会，柠檬酸钙微溶于水可以直接被人体吸收，和草酸不同，柠檬酸有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收，研究证明，柠檬酸有预防肾结石形成的功效。

　　五、平衡酸碱度

　　我们身体一般情况都是在正常的酸碱度下，而当身体的酸碱度被打破平衡症状下的时候，那就让身体的免疫力下降，就会有很疾病来趁虚而入，而柠檬属于一种碱性物质，它能够帮助将身体体质从弱碱性改成酸性，帮助平衡酸碱。