男性肠胃不好怎么调理？多吃6种食物有养胃护胃效果

　　肠胃是我们人体消化重要的器官，肠胃的与否是直接会影响我们身体健康是否能吸收食物营养成分。但我们进食后不太容易消化，那么就是因为自己的肠胃消化功能不好。那对男性来来说，经常会出去喝酒应酬，时间久了就会影响肠胃健康，所以，男人要多吃一些养胃的食物。男人肠胃不好，可常吃这几种食物来养胃。

　　1、羊肉

　　羊肉含有丰富的脂肪碳水化合物，蛋白质，等人体所需要的营养成分，是一种很好的补品。尤其是胃不好的男性，多吃羊肉有开胃健脾的功效。

　　2、菠菜

　　影响胃不好的男性，在日常养胃过程中可以适当的吃些菠菜。这是因为菠菜有益肠胃、通便秘的功效。在我们日常饮食中多加一点菠菜，还能促进消化系统，帮助肠道蠕动，有一定的养胃效果。

　　3、生姜

　　胃不好的人吃生姜能够刺激肠胃黏膜，扩张血管，让血液循环加快，促进消化系统。很多胃不好的男性都喜欢吃生姜。生姜的味道不仅能满足男性所需要的刺激口味，也是不错的调味品。

　　4、包心菜

　　包心菜具有健脾养胃清热利水的作用。包心菜还有大量的维生素，具有止痛促进溃疡愈合的作用。在夏天吃一点包心菜，能清热降火，也是男性养胃的不错选择。

　　5、南瓜

　　南瓜是夏季养胃的上品，它含有丰富的果胶，能够起到排毒作用，还能保护胃部，减少溃疡免受刺激。一些男性如果因为应酬喝太多的酒，可以适当的喝南瓜汤来醒酒，减少酒对肠胃的刺激。

　　6、胡萝卜

　　胡萝卜拥有丰富的维生素含量，能够清目养神，增加抵抗力。胃不好的人，多吃胡萝卜还能预防唿吸道的疾病，让肠胃变得更加滋润。