女人长寿的秘诀是什么，身体有这三个特征说明活得长久

　　长寿一直是我们要追求的目标，生活中没有不想活的长长久久了。但其实健康长寿是和很多因素有关系的，身体上一些特点也是有长寿的表现的。在生活中大家平时要注意，不能够太容易动怒，也不要经常暴饮暴食，这样才能够保障身体的健康和机体的调节。那么身体上拥有哪些特点是长寿情况呢？

　　一、身材保持好

　　身材好是身体健康的一个标准，如果身材健美苗条，那就说明自己有比较好的健康是生活方式和饮食习惯了，平常还会锻炼，这些因素都能够促使人长寿的。如果身材比较臃肿和肥胖，那就会有很多疾病发生，特别是一些心脑血管的疾病，肥胖者发病率比较高。对于糖尿病、高血压、高血脂这种三高疾病，肥胖者也有很高的风险比例。所以长不长寿看身材，身材苗条长寿的可能会更加大。

　　二、睡眠好

　　生活中年级的增长，那睡眠质量就会变不好，常常还会各种原因会导致失眠的情况发生。如果拥有比较好的睡眠，并且睡眠的时间能够有所保证，就能够体现他的身体状态是非常健康的，有好的睡眠也就拥有好的精神状态，这些因素都是有利于长寿体质形成的。所以一定要改正一些不良的睡前习惯，少熬夜，少吃宵夜，让自己能够准点入睡，准点起床，作息更加的规律。

　　三、牙齿健康

　　牙齿是最开始衰老的情况，也是比较容易出现口腔的问题，比如常见的牙周炎、牙龈炎等。在生活中如果牙齿松动，或者牙齿掉落，那就留影响饮食关系，牙口不好，自然吃东西就会有所限制，也就不能满足身体所需的营养。如果牙齿健康牙口好，摄入的营养就会比较全面和丰富，也就说明人体比较健康，自然比较能够长寿。