众所周知，阿胶对于身体调理起着非常重要的作用，尤其对于女性来说更是身体的绝佳补品，因此，阿胶对于女性来说是日常调理身体的重要食物之一。虽然阿胶具有很好的调理作用，但是服用阿胶的时间也是有所讲究的，那么阿胶什么时候吃效果最好?在这三个时间段食用阿胶让营养加倍。

　　饭后两小时。阿胶具有补血益气、滋阴润燥的作用，一般来说都是空腹服用的。但是由于阿胶具有较好的滋补效果会妨碍到身体的消化能力，所以若是在饭后两个小时服用才会拥有最佳的效果，这样不仅不会影响食欲，也不会伤害到胃的。阿胶本身的性质比较平和，比较适合长期服用滋补身体，因此，若是在服用后没有明显的不适，坚持长期服用阿胶也是一个很好的养生习惯。

　　晨间与晚上。早晨是身体新陈代谢比较快的时候，因此，在这个时间段吃阿胶能够让身体快速的吸收到营养，起到补血的作用。而在晚间睡觉之前服用阿胶，可以对皮肤起到一定的护理作用，达到养颜的效果。通常来说，空腹服用有利于吸收，但如果感觉肠胃不舒服的时候可以建议饭后两小时后服用，每日定量食用，不可多食。

　　经期后七天。阿胶具有补血止血的作用，对于女性的月经不调具有很好的调节恢复作用。在月经期间有的女性会出现腰酸、腹胀、疲倦等不适症状，若是在月经期间服用阿胶则会产生月经波动，月经排不干净等情况。而由于在经期期间流失了铁质、蛋白质铁、钙、镁的食物，因此，在月经后七天食用阿胶具有最佳的效果。女生若是要强身固本，就要好好把握这七天的最佳黄金时间。

　　最后，小编想要告诉大家在服用阿胶的时候一定要坚持下来才能达到最好的养生效果。