月经期间体重会增加吗？

大姨妈一来重了三四斤

明明饮食都一样

体重还是往上涨

难不成是称坏了？？

其实经期体重增加是正常现象

今天给大家列一下

这就是你经期体重增加的原因

对照看一下吧

01.姨妈期嘴馋

例假来之前的一周，很多女孩会胃口大开，尤其是吃甜食如命，吃进很多高糖分高热量的食物。

这是因为姨妈来之前，性激素分泌迅速下降，你就更容易感觉到饿，同时血清素降低，情绪低落易怒，更想吃些甜食来缓解情绪。

02.姨妈期水肿

即使你想办法控制热量，姨妈来的那几天体重还是会上升。其实你重的两斤不是肉，而是水。

姨妈期由于激素变化，主要是黄体酮水平下降，导致身体细胞开始储水，严重的会出现腿脚肿胀。等姨妈走后，就会恢复正常。

03.姨妈期便秘

例假期间，孕激素下降，肠胃蠕动会减慢，食物可能长时间停留在消化道，肠道内水分减少，很容易出现便秘的现象，体重也会相应增加。

减肥需要坚持，不要灰心，继续监测你的体重，经期后体重会恢复到原来的，而且经期后一周是减脂的黄金期哦，好好加油吧！

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