每到月经期，女生们就失去了“自由”，不能剧烈运动，不能乱吃东西，甚至不能洗头！就像在一个严格的大姨妈的管控之下，什么都不能干，什么都要小心翼翼.....

对很多女性来说，“大姨妈”就像一场噩梦，而且每个月都要温习一遍，女孩们时常被好心告诫，经期不能洗头、不能运动、不能吃凉的…

答案是否定的~

有人认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。事实上，洗个头，热水澡可以缓解痛经和经期焦虑，不过要注意以下几点：

①不能用冷水；

②洗完头之后要及时用电吹风吹干而不是晾干；

③洗完之后不要接触冷风，尽量不要急着外出，尤其是天冷、风大的时候。

其实，经期完全可以洗澡洗头。而且，月经期其实处于更容易感染的状态，所以个人清洁很重要。就算做不到每天淋浴，经期至少也要每天睡前用清洁的温水擦洗外阴。友情提醒：清水冲洗外阴即可，不要使用任何洗液，更不要冲洗阴道。

经期少做这5件事

1、X光检查

经期前不要做X光照射，因为这个时候处于排卵期，x射线的照射可能会使卵细胞或受精卵受到损伤，那样就会引起胚胎发育不良，甚至造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

2、受寒凉

有些女孩子爱美，经期也爱露肚子、脚踝，不注意好好保暖，其实女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少。所以月经期间要避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，也不要坐在潮湿、阴凉的地方以及空调口，也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

3、游泳和盆浴

月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使细菌进入子宫内腔导致炎症。

4、拔牙或者手术

月经期间凝血功能下降，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。此时可否进行手术或拔牙，应与医生沟通。

5、经期不禁欲

月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。这个时候进行性生活，就可能把细菌带入，引起子宫及阴道的感染，还会使经血量增多或经期延长。机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。

来大姨妈了，在纠结要不要洗头，怕洗完头第二天大姨妈就没了？

不要洗，我有一次洗头，洗完姨妈就走了 干干净净[流泪]。从此姨妈期我绝对不洗，一般算着时间提前一天洗好。

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