女孩子们每个月来姨妈

总是特别容易亏气亏血

女生一旦血气不足

脸色就会变得惨白、蜡黄

不化妆根本没法出门了

如果长期下去不注意调理

就算买再多再昂贵的化妆品

也很难掩饰不好的气色

对于一直研究内调的COOK来说

还是提倡平常多吃一些

能补气血的东西好好调养

可能一时看不到特明显的效果

但坚持吃还是很有效的

一说到女性

日常滋养，调理气色

COOK就不得不拿出

自己私藏的法宝了

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这就是COOK每天必备的

黑糖水

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/ 女性为什么要常喝黑糖水呢？ /

那是因为黑糖含铁量很高

有补充血气，调理气色的作用

长期食用，还可以美容养颜

非常适合女性日常滋养

▽

并且，《本草纲目》中对黑糖也有着这样的记载：黑糖性味温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

不论是对经期需要调理的女生，还是针对产后失血过多或者恶露滞留等问题，适当服用，都有不错的效果。

为了保持好气色

COOK每天都会泡黑糖水来喝

特别是现在天气寒冷

一杯下肚，整个身体都暖了

既能补充体力又能缓解疲劳

其实除了每天泡水喝

黑糖还有其它

更营养的吃法...

黑 糖 荷 包 蛋

锅内放小半碗水，放入适量黑糖，边煮边搅拌至黑糖溶化。未等水开，打入整鸡蛋，小火慢煮。

功效：

活络气血，滋补肝肾，防止老年高血压。

黑 糖 小 米 粥

小米洗净后，开水煮，煮至浓稠。出锅前，放入适量黑糖调味。

功效：

养胃健脾，补血补虚，恢复元气

黑糖和不同的食材搭配，别有一番风味！

1

黑 糖 玫 瑰

美容养颜

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块状黑糖中加入优质的干玫瑰。冲泡过后，玫瑰花瓣在水中舒展开来，淡淡玫瑰香与黑糖的味道融合一起，唯美又滋养。

功效：玫瑰性质温和，可以调节内分泌平衡，起到抚平情绪的作用。黑糖搭配玫瑰，滋阴补血，又能美白净化皮肤，帮助调养好气色。非常适合在工作劳累或经期抑郁的时候喝一杯。

2

黑 糖 金 桂

排毒养颜

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黑糖的甜融合桂花的香，沁人心脾，让人感觉非常舒服。

功效：桂花具有抗氧化、抗炎的作用。与黑糖一起冲泡，更有助于排除体内毒素，使皮肤光滑白皙。另外对风寒感冒，痰多咳嗽也有一定效果。

3

黑糖 茉莉

健脾暖胃

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茉莉黑糖，清新淡雅，茉莉香气中带有黑糖的回甘，滋补养人。

功效：茉莉的香气可以消除精神疲劳，和黑糖搭配在一起有补血排毒，活络气血，健脾暖胃的作用。

4

黑糖 小黄姜

暖身驱寒

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平常COOK喝得最多的就是这一种，一杯下肚，胃里暖暖的。

功效：黑糖搭配小黄姜，活血暖宫，对缓解痛经有显著的作用，在寒冷的天气泡一杯，也能暖身驱寒除湿。

温馨提醒：1颗黑糖，用400ml开水冲泡，效果最佳。

第一步：泡

第二步：喝

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